Профилактика рака молочной железы. главные правила

Профилактика рака молочной железы

Распространенный вид онкологии у женщин —  рак молочной железы. Заболевание обнаруживают у женщин до 45 лет, болеют более 1 миллиона человек.

<\p>

В 95% случаев рак излечивается на ранней стадии. Поэтому значение профилактики  болезни нельзя переоценить.

Каждая женщина должна знать, как уменьшить риск заболевания, какие рекомендации  врачей соблюдать, как следить за состоянием груди.   

Выполняя несложные правила, можно избежать тяжелых последствий РМЖ. Главное не пропустить начальные признаки и вовремя начать лечение. В таком случае прогнозы на полное выздоровление будут оптимистичными.

Ежемесячно (после менструации), а в идеале надо проводить осмотр груди:

• Стоя с опущенными руками, перед зеркалом осмотрите грудь, обращая внимание на форму,  размеры и состояние кожи и сосков. Соски не должны  западать, иметь ассиметричную форму.
• Заведите руки за спину или за шею, напрягая мышцы груди. Осмотрите обе молочные железы, сравнивая их по размеру, форме и цвету кожи. Груди не должны быть сильно ассиметричны, а цвет кожи естественный, без пятен.
• Запрокидывая по очереди руки за голову, прощупайте обе груди круговыми движениями в поиске возможных уплотнений.
• Пальцами, нажимая на основание соска, проверьте, нет ли выделений.
• В положении лежа пропальпируйте круговыми движениями обе груди от краев к соскам.
• Прощупайте впадины подмышечной области. Не должно быть никаких уплотнений или затвердений.

В 80% случаев опухоль  женщина обнаруживает при самообследовании.

Признаки рака молочной железы

Изменения в молочных железах, обнаруженные при самоосмотре,  могут стать сигналом к неотложному посещению врача-маммолога:

• Припухлости и уплотнения, подозрительные узелки.
• Необъяснимые выделения из сосков, особенно, зеленоватые или кровянистые.
• Покрасневшая сморщенная кожа.
• Видоизменения в размерах и форме груди.
• Увеличенные лимфатические узлы.

Первичная профилактика рака молочной железы

Для снижения влияния факторов, провоцирующих злокачественное перерождение клеток, врачи рекомендуют  меры профилактики:

• избегать многочисленных абортов;
• поддерживать нормальный вес, ожирение на 40% увеличивает риск РМЖ;
• первые роды в возрасте до 30 лет;
• не отказываться от грудного вскармливания;
• рождение не менее 2-х детей;
• отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
• борьба со стрессами;
• подбор бюстгальтера, не травмирующего грудь (без металлических вставок и косточек);
• избегать влияния на организм канцерогенов (веществ, вызывающих онкологию);
• постоянная физическая нагрузка для укрепления мышц груди;
• избегать приема гормональных препаратов при менопаузе;
• для укрепления иммунитета употреблять витамин D, подавляющий рост раковых клеток.

Соблюдение здорового питания. Включать в рацион фрукты, овощи, орехи, рыбу, растительное (рафинированное) масло. Полезно употреблять хлеб цельнозерновой, отруби, коричневый рис. Для пополнения белков: яйца, мясо индейки, куриное мясо.

Профилактика рака молочной железы  с помощью диеты

Продукты, которые препятствуют образованию опухолей:

Зеленый чай. Пить около 5 чашек в день, содержит антиоксиданты.

Яблоки. Антоциан в их составе тормозит размножение раковых клеток. Употреблять 3 в день.

Морковь содержит фалкаринол, защищающий от грибка. Съедать хотя бы одну в день.

Капуста занимает призовое место, как продукт профилактики РМЖ. В составе есть фолат, который препятствует появлению клеток рака.

Черника  содержит птеростильбен – природный антиоксидант, разрушающий злокачественные клетки.

Лук, имеющиеся в нем флавоноиды уничтожают свободные радикалы, вредные для организма.

Помидоры содержат ликопин, замедляющий рост опухолей, нейтрализующий свободные радикалы, влияющие на здоровые клетки. Лучше помидоры усваиваются в консервированном виде. Желательно съедать пару ложек томатного пюре в день.

Брокколи. В овоще есть глюкозинолаты, которые повышают иммунитет и губительны для раковых клеток.  В неделю употреблять 3-4 раза, готовить на пару.

Перец чили. В составе  есть капсаицин, который  уничтожает злокачественные клетки, не повреждая здоровые.

Водяной кресс. Повышает бета-каротин и лютеин. Ежедневный прием 85 гр.

Рак молочной железы — вторичная профилактика

Диагностирование

Рентген груди (маммография) дает возможность обнаружить опухоль в ранней стадии. УЗИ поможет обнаружить  маленькую опухоль (начиная с 3 мм). УЗИ проводят на 6 день менструации. Главное не пропустить начало процесса зарождения опухоли, тогда лечение будет иметь положительный аффект, без серьезных потерь и последствий для пациентки.

Причины

Есть немало причин возникновения патологии грудных желез. Из них врачи выделяют:

• Наследственность. Если прослеживается возникновение этого заболевания у близких родственниц до 50-летнего возраста.
• В 90% случаев болезнь диагностируется у женщин старше 50 лет.
• Значительным фактором риска есть лишний вес и быстрое его увеличение.
• Курение, алкоголь и содержание в пище канцерогенных веществ (вызывающих онкологию).
• Бесплодие, поздние роды, отсутствие лактации (кормления грудью).
• Травмы груди различного происхождения (ушибы, неправильно подобранное белье).   

Профилактика рака молочной железы подразумевает:

1. Первичную,  направленную на предупреждение возникновения рака: борьба с причинами и факторами риска, обследование, здоровое питание.
2. Вторичную, раннее обнаружение опухоли, своевременное, адекватное лечение: лечение предраковых заболеваний молочной железы (мастопатия, фиброаденома и др.), маммография, регулярные осмотры у гинеколога, УЗИ.

В качестве народных средств профилактики рака рекомендуем отвары и настойки.  Сбор трав (шалфей, крапива, тысячелистник, полынь, пустырник, цветы липы, почки березы, плоды шиповника, череда) залить кипятком, настоять в пропорции 3 ст. л на литр. Пить месяц по 1/3 стакана 3 раза в день. В сбор можно добавлять толокнянку, кору крушины, бессмертник.

Как вспомогательное средство для профилактики хорошо себя зарекомендовал прополис,  за час до еды — 5 г, смесь прополиса и сливочного масла, ежедневно – 1 столовая ложка.

Избегайте канцерогенов в пище. Грудное вскармливание ребенка до полугода снижает риск патологии груди. Обращайтесь за консультацией маммолога, если есть фактор наследственности. Занимайтесь спортом для укрепления организма.

Источник: https://wmedik.ru/zabolevaniya/onkologiya/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Профилактика рака молочной железы

Регулярный осмотр является первым шагом профилактики рака молочной железы. Онкология груди диагностируется у каждой 8 женщины после 35 лет. Выявить первые признаки развития патологического процесса можно самостоятельно, проводя каждый месяц самоосмотр и посещая гинеколога.

Факторы риска рака молочной железы

План мероприятий по профилактике рака молочной железы выделяет категории женщин, которые должны в первую очередь обращать внимания на изменения в груди:

• возраст после 35 лет;
• травмы и повреждения тканей груди;
• доброкачественные новообразования груди в анамнезе;
• ежедневные стрессы;
• поздний климактерический период;
• хронические заболевания органов в области малого таза;
• поздние роды (после 30–35 лет);
• искусственное вскармливание малыша.

Факторы риска, провоцирующие рак молочной железы, которые можно исключить:

• при первых родах не отказывайтесь от грудного вскармливания;
• любое заболевание лечите вовремя, не допускайте хронизации процесса;
• при обнаружении уплотнения или деформации срочно посетите маммолога.

Симптомы и признаки рака молочных желез

При выполнении профилактического самоосмотра можно обнаружить изменения, которые указывают на начало развития патологического процесса:

• уплотненное образование;
• изменение формы железы;
• западение соска;
• кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых;
• незначительные выделения из соска.

При обнаружении одного из симптомов, обратитесь к гинекологу или маммологу. Вовремя предпринятые меры профилактики рака молочной железы помогают сохранить здоровье и красоту груди.

Первичная профилактика рака молочной железы

Цель первичной профилактики рака молочной железы – предупреждение развития болезни. К мероприятиям относится грамотное использование контрацептивов на гормональной основе и отказ от абортов. Пациенткам из группы риска рекомендуется пересмотреть образ жизни и ежемесячно выполнять самоосмотр на 5–7 день менструального цикла.

Самоосмотр и ранняя диагностика рака молочной железы

• осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов;
• прощупать грудь на наличие уплотнений;
• обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов.

Ранняя диагностика рака молочной железы увеличивает шансы на выздоровление в три раза.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Цель вторичной профилактики – своевременное выявление и лечение новообразования. Дифференциация процесса проходит с помощью маммографии, которая позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы. Ежегодное прохождение процедуры после 45 лет является обязательным пунктом первичной и вторичной профилактики рака молочной железы.

С помощью УЗИ груди специалист может обнаружить новообразование небольшого размера (4–6 мм). Исследование назначается на 6–8 день после начала менструации. По показаниям проводится мастэктомия – процедура направлена на диагностику и профилактику рака молочной железы.

Третичная профилактика рецидива рака молочной железы

Цель третичной профилактики рака молочной железы – устранение процесса образования вторичных очагов опухолевого роста у пациенток, которые прошли курс химиотерапии по данному заболеванию. Профилактика метастазов и рецидивов рака молочной железы осуществляется с помощью нескольких методов:

• ежегодная маммография;
• УЗ-исследование молочных желез;
• анализы на онкомаркеры;
• диагностическая пункция тканей груди.

На этом этапе методы профилактики рака молочной железы проводятся по рекомендации врача.

Профилактика рака молочной железы — препараты

Лекарства для профилактики рака молочной железы снижают активность опухолевого роста и препятствуют связыванию рецепторов с эстрогеном:

• Тамоксифен – является противоопухолевым и антиэтсрогенным препаратом. Назначается при третичной профилактике.
• Метотрексат – средство с составом, аналогичным фолиевой кислоте. Обладает противоопухолевым и иммуностимулирующим действием.
• Кселода – аналог пиримидина. Оказывает выраженное противоопухолевое действие.
• Экземестан – снижает вероятность развития рака груди на 65%.
• Ралоксивен – помогает предотвратить рак МЖ в климактерический период и укрепляет кости.

К препаратам для профилактики рака молочной железы относят БАД «Индинол». Биологически активная добавка при регулярном приеме нормализует функции груди.

Действующим веществом является индол-3-карбинол, который получают их крестоцветных растений – цветная капуста, редька, брокколи и т. д. «Индинол» помогает для профилактики рака молочной железы путем регуляции уровня гормона.

При регулярном приеме БАД снимает отечность и убирает симптом «нагрубания желез».

Продукты для профилактики рака молочной железы

Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:

1. Продукты, содержащие бета-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках. Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.
2. Брокколи (спаржевая капуста) – содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 гр. ежедневно. Можно отварить или стушить.
3. Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%. В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.
4. Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма. Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.
5. Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.
6. Свежие шампиньоны – уменьшают размеры раковых опухолей, останавливают выработку женских половых гормонов. Еженедельный прием должен быть не менее 200 гр., приготовленных любым видом.
7. Плоды черники – повышают иммунные силы организма и выводят свободные радикалы из организма. Съедать нужно 200 гр. два раза в неделю.

Физическая активность

Рекомендуется выбирать аэробные упражнения для профилактики рака молочной железы, которые повышают выносливость организма и насыщают ткани кислородом. Начинать тренировки нужно с 3 раз в неделю, затем увеличить до 5 раз. Время одного занятия – 30–50 минут. К подходящим видам спорта для женщин относят:

1. Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
2. Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
3. Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
4. Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.

Профилактика рака молочной железы народными средствами

Профилактика рака молочной железы народными средствами заключается в приеме средств, приготовленных на натуральных компонентах:

1. Измельчить 500 гр. корней лопуха, отжать из смеси сок. К жидкости добавить 10 ст. л. свежего меда и три измельченных лимона. Принимать 12 дней, по десертоной ложке перед сном.
2. Вишневые веточки (5 ст. л.) залить козьим молоком (2 литра). Проварить на медленном огне 6 часов. Процедить и принимать по половине стакана три раза в день. Профилактический курс составляет 3 месяца с перерывом через каждые 4 недели.
3. Растопить килограмм сливочного масла, к нему добавить очищенный и измельченный прополис (150 гр.). Варить 5 минут, постоянно помешивая. В целях профилактики принимать по 1 десертной ложке, растворяя в стакане молока.

Для профилактики рецидивов рака молочной железы подойдут нетрадиционные методы терапии:

1. Компресс с овсом. 200 гр. овсяных хлопьев (или трухи) залить кипятком и настаивать 10 минут. Завернуть смесь в марлю, приложить к груди и накрыть целлофаном. Оставить компресс на час. Отвар не выливать, а выпить место чая.
2. Примочки с толчеными ягодами калины. В смесь (200 гр.) добавить миндальное масло и отвар коры дуба. Примочки проводить с помощью ватного диска, перед сном.

Роль медсестры в профилактике рака молочной железы

15 октября – всемирный день профилактики рака молочной железы. В этот день в медицинских учреждениях проводятся профилактические беседы и бесплатные осмотры всех желающих.

Больным оказывается паллиативная помощь, а его родственникам предлагается пройти обучающие курсы, чтобы облегчить уход за пациентом.

По окончании осмотра выдается памятка профилактики рака молочной железы, где указан алгоритм самообследования и контакты центров, в которые следует обратиться при обнаружении изменений.

Роль медсестры в профилактике рака молочной железы заключается в проведении санитарно-просветительских работ. Участковый медицинский сотрудник раз в неделю проводит беседы, на которых можно узнать:

• основы профилактики;
• новые методики терапии;
• основы здорового образа жизни;
• алгоритм первой помощи.

По желанию родственников медицинская сестра помогает ухаживать за тяжелыми больными, объясняет этапы профилактики пролежней и других осложнений.

Профилактика рака молочной железы — памятка

1. Избегайте регулярных стрессовых ситуаций.
2. Ограничьте длительное пребывание на солнце летом.
3.  Берегите грудь от механического травмирования во время вождения автомобиля, занятий спортом и экстремальными видами отдыха.

4. Не носите тугое белье, которое стягивает и нарушает кровообращение.
5. Каждый месяц проводите самообследование груди.
6. Питайтесь правильно и сбалансированно. Исключите из продукты с содержание опасных химических составляющих.

408 Татьяна Курицкая 19.12.2017

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/molochnye-zhelezy/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy/

Профилактика рака молочной железы, что нужно знать

Под профилактикой рака груди понимают различные мероприятия, проводимые с целью предотвращения опухоли или обнаружении ее в зачаточном состоянии.

На первых этапах развития злокачественная опухоль пребывает в таком состоянии, при котором можно провести ее своевременное и качественное лечение. На возникновение заболевания могут оказывать влияние генетические, и не генетические факторы.

При высоком риске влияния генетических факторов необходимо особое внимание уделять профилактическим мероприятиям и регулярно посещать специалистов.

Первичная профилактика

Чем старше человек становится, тем чаще он должен посещать кабинет маммолога. Под первичным проведением профилактических мероприятий понимают создание таких условий для организма, при которых не допускается или уменьшается риск зарождения злокачественных клеток. Первичной профилактикой принято считать следующее:

• отказ от употребления гормонозаместительной терапии при менопаузе;
• отказ от курения и алкоголя;
• сбалансированное питание с большим количеством потребления овощей и фруктов;
• отказ от жирной, копченой и жареной пищи;
• активный образ жизни: занятие спортом, утренняя гимнастика, закаливание и прочее.

Необходимо регулярно проводить осмотр груди перед зеркалом, особенно женщинам старше 35 лет. После окончания менструации каждый месяц нужно проводить обследование путем прощупывание груди.

В этот период становится заметно, если имеется, патологическое уплотнение, которое может проявиться в виде бугорков или ямочек.

Внешне нужно оценивать возможные изменения в цвете груди и структуре кожных покровов, обращать внимание на ассиметричность форм.

Помимо осмотра груди особое внимание нужно уделять лимфатическим узлам в подмышечных впадинах и в области ключицы.

Какие – либо, даже малозаметные изменения в размерах этих зон, могут свидетельствовать о воспалительном процессе в организме.

Если в процессе самообследования обнаруживаются еще какие — либо тревожащая симптомы, не перечисленные выше, то требуется незамедлительная запись на прием к доктору для исключения диагноза рака груди.

Профилактика для тех, кто имеет высокий уровень риска

Если в семье у женщин были близкие, перенесшие заболевания рака груди, и она является носителем этих генов, то для таких женщин показаны более агрессивные превентивные меры.

Химиопрофилактика

Процедура проводится на основе препаратов специального действия, которые блокируют действие эстрогена и снижают риск развития онкологии. Для женщин с высоким риском возникновения заболевания разработаны высокоэффективные препараты, например, тамоксифин и ралоксифин. Тамоксифин рекомендовано принимать в предменструальном возрасте, а ралоксифин – послеменструальном.

Двусторонняя профилактическая мастэктомия

Радикальная мера по удалению обеих молочных желез, с целью снижения вероятности развития рака на 90%. Производится при высоком риске влияние наследственных факторов.

Мастэктомия значительно снижает вероятность развития злокачественной опухоли, но не является стопроцентной гарантией того, что болезнь не проявит себя в будущем.

Профилактическое овариэктомия

Процедура по удалению яичников снижает угрозу возникновения болезни на 96%, но не устраняет риск развития заболевания полностью. Некоторое количество раковых клеток все же остается в организме и может в дальнейшем начать свое прогрессирующее действие. Процедура эффективна тогда, когда рак в конкретном организме не может развиваться без гормонов, вырабатываемых яичником.

Скрининг

Скрининг — неотъемлемая часть профилактических мероприятий по предотвращению развития онкологии груди у людей с высоким уровнем риска. Включает проведение ряда обследований и тестов для лиц без специфической симптоматики.

Рекомендуется ежегодно проводить всем женщинам после 40 лет. Женщинам с высоким риском развития заболевания скрининг назначается еще раньше, со средней степенью риска — рекомендуется проводить процедуру каждые 2 года с 50 — го возраста.

Клиническое обследование груди

Неотъемлемая часть скрининга — ежегодные гинекологические осмотры, включающие в себя физическое обследование груди, с целью выявления узлов или нарушений внешней структуры груди.

МРТ

Позволяет получить детальные изображения внутреннего состояния и тканей груди. Рекомендуется проводить совместно с маммографией 1 раз в год. Использование этих двух процедур позволяет увеличить частоту результатов ложноположительных реакций.

Прогностическое генетическое тестирование

Высокоэффективная процедура, позволяющая отложить генетические мутации у лиц с высоким уровнем риска развития заболевания.

Профилактика после прохождения курса лечения

Подобная профилактика ежегодно должна проводиться теми людьми, которые прошли лечение по данной патологии.

В список необходимых процедур входят маммография, УЗИ молочных желез, анализы на онкомаркеры и пункционная биопсия молочных желез.

После перенесенного заболевания женщины пожизненно должны наблюдаться у специалиста и проходить все положенные обследования для исключения повторного развития рака груди.

Предотвратить возникновение онкологического заболевания рака молочной железы можно заблаговременно. Для этого необходимо соблюдать основные рекомендации опытных специалистов и проходить диагностические обследования. Профилактика опухоли необходима для исключения болезни, а при ее обнаружении – для оперативного и своевременного лечения.

Источник: https://onkologpro.ru/breast/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Профилактика рака молочной железы у женщин

В настоящее время профилактике рака молочной железы уделяется большое внимание. Серьезную озабоченность указанное заболевание вызывает из-за высокой степени его распространенности. Каждый год рак молочной железы поражает до 1 миллиона человек во всем мире и уносит жизни каждого второго заболевшего.

Знание причин рака груди поможет качественно проводить профилактические мероприятия с целью предотвращения данного опасного заболевания.

Понятие и причины рака молочной железы у женщин

Молочная железа у женщин представляет собой орган, имеющий сложное строение. Она состоит из жировой и соединительной ткани, лимфатических протоков, молочных долей, кровеносных сосудов. Основной функцией указанного женского органа является образование молока для выкармливания младенца.

Рак молочной железы представляет собой злокачественную опухоль, возникшую в силу разных причин в результате неправильного бесконтрольного деления клеток. Чаще других встречается раковое образование – карцинома, поражающая молочные дольки указанного органа или его протоки. Более редкая саркома появляется в соединительной ткани груди.

Ученые-медики в ходе проведенных многолетних исследований выявили более 80 факторов, оказывающих прямое влияние на развитие онкологического процесса в области молочной железы женщины. Самыми важными из них являются:

• наследственность;
• возраст;
• особенности развития репродуктивной системы (ранняя менструация, поздние роды и пр.);
• неправильное питание;
• ожирение;
• травмы груди;
• радиационное воздействие;
• химические вещества;
• неправильное питание;
• курение и алкоголь;
• сопутствующие болезни.

В зоне повышенного риска находятся те женщины, чьи ближайшие родственницы являются носительницами особых генов, влияющих на появление рака груди и яичников (BRCA1, BRCA2, ТР53).

Согласно медицинской статистике, наибольшая заболеваемость онкологией груди отмечена у женщин в возрасте 40-60 лет. При естественном процессе старения не происходит злокачественного перерождения клеток.

Если указанный процесс ускорен серьезными заболеваниями, другими патологическими изменениями, ослабляющими защитную иммунную систему, то значительно возрастает вероятность формирования онкологии.

К болезням, провоцирующим развитие раковой опухоли в груди, относятся: заболевания щитовидной железы и печени, хроническое воспаление придатков, неврозы и др.

Источник: https://pro-rak.ru/organy/grud/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы сегодня занимает самое первое место среди раковых заболеваний у женщин. Каждый год по всему миру регистрируется порядка 1 млн. случаев заболевания. Согласно статистическим данным ВОЗ 30% женщин, у которых был обнаружен рак молочной железы, имеют возраст менее 45 лет.

Американский «Институт рака» подсчитал, что при своевременном обращении, болезнь поддается лечению в 98% случаев. Поэтому особое значение имеет своевременная диагностика и профилактика рака груди.

Диагностика

Каждая женщина, во избежание развития рака молочной железы и для его профилактики, должна проводить каждодневный осмотр своих молочных желез. Для этого:

1. Станьте перед большим зеркалом и внимательно осмотрите грудь. Особое внимание уделите ее форме.
2. Сделав пол-оборота, осмотрите поочередно каждую грудь. Затем заложите руки за шею, чтобы напрячь грудную мышцу, и осмотрите железу еще раз.
3. Пальцами правой руки произведите пальпацию левой молочной железы. Она должна не иметь затвердений. Затем поменяйте руку и осмотрите правую грудь.

Предупреждающие сигналы

После произведенного осмотра, женщина не должна найти каких-либо уплотнений или изменений в форме молочной железы. Если же были обнаружены изменения, необходимо правильно их дифференцировать. Признаками возможного развития рака молочной железы являются:

• любые уплотнения или же припухлость в области молочной железы, которые не исчезают после менструации;
• изменение размеров, а также формы молочной железы;
• выделения из сосков, которые не связаны с лактацией, порой имеющие примесь крови;
• изменение кожных покровов в области груди (рябь, покраснения).

Профилактика

Многие женщины не утруждают себя проведением вышеописанного осмотра и тем более не знают, как можно предотвратить рак молочной железы. При данном заболевании профилактика рака груди играет большую роль. Именно поэтому соблюдение следующих аспектов является необходимостью.

1. Правильный подбор нижнего белья. Плохо подобранное, не по размеру, белье травмирует нежную кожу молочных желез, а также раздражает расположенные в ней нервные волокна. Именно поэтому женщина должна уделять особое внимание подбору нижнего белья. Бюстгальтер должен соответствовать размерам молочной железы и не нарушать ее правильное, анатомическое положение. Особую опасность представляют модели, в конструкции которых не предусмотрено бретелек.
2. Правильное питание. Учеными доказано, что основной причиной развития онкологических заболеваний являются свободные радикалы, находящиеся в продуктах. Поэтому женщина обязательно должна употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами. К примеру, зеленый чай. Также доказано, что содержащиеся в зеленом луке флавоноиды способны уничтожать вредоносные для организма радикалы. Самыми хорошими защитниками молочной железы являются томат и капуста, которые в своем составе содержат ликопин и холин, нейтрализующие действие радикалов.
3. Грудное вскармливание. Процесс лактации является хорошей профилактикой рака молочной железы, так как именно при кормлении грудью происходит выработка специальных гормонов.При грубом прерывании кормления происходит нарушение синтеза гормонов, что приводит к гормональному сбою организма и может способствовать неправильному делению клеток, ведущему к развитию онкоцитов.
4. Гимнастика. Молочная железа у женщины должна быть постоянно окружена крепкими грудными мышцами. Для этого необходимо выполнять несложные физические упражнения. Например: вытяните руки перед собой и сдавите их так, чтобы грудь напряглась.
5. Особое внимание профилактике должны уделять женщины, имеющие семейную предрасположенность к раку молочной железы.

Источник: https://womanadvice.ru/profilaktika-raka-molochnoy-zhelezy

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы

   Врачи признают, что профилактика рака груди, то есть предотвращение его возникновения или обнаружения его на первых этапах развития, когда он находится в состоянии наиболее поддающееся лечению, является наилучшей превентивной мерой. Прогресс в области скрининга позволяет достичь высоких показателей эффективности лечения и выявить болезнь на ранних стадиях.

  Развитие этого заболевания зависит как от генетических факторов, так и от факторов негенетического характера. Генетические факторы являются наследственными, неизменными признаками. Негенетические факторы являются переменными.

Они могут включать в себя диету, физические упражнения, или воздействия других веществ, присутствующих в окружающей среде, поэтому их часто называют факторами влияния окружающей среды.

Их роль состоит в том, что они содействуют процессу превращения здоровых клеток в раковые (например, соотношение между курением и раком легких), в то время как другие виды рака не имеют никаких связей с окружающей средой, но, как известно, имеют генетическую предрасположенность.

  Хотя многие вопросы, такие как причины возникновения и профилактика рака груди, остаются открытыми, исследования показывают, что определенные правила могут снизить вероятность появления болезни.

Основные методы профилактики:

• Физическая активность — профилактика рака грудиАлкоголь. Регулярное употребление алкоголя связывают с незначительным увеличением риска. Ограничивая потребление алкоголя, женщины снижают угрозу развития рака не только молочной железы, но также некоторых других видов рака.
• Здоровый вес тела. Лишний вес тела напрямую связан с повышенной вероятностью развития рака молочной железы у женщин в постклимактерический период.Поддерживая здоровый вес тела, женщины также снижают риски развития распространенных хронических заболеваний.
• Регулярная физическая активность является важным компонентом профилактики рака.
• Грудное вскармливание. Длительное грудное вскармливание связано с небольшим снижением угрозы возникновения данного заболевания.

Профилактика для женщин с высоким уровнем риска

  Женщины, у которых в семье были случаи заболевания раком груди, а также женщины, которые являются носителями генов рака молочной железы 1 и 2 (BRCA1 и BRCA2 гены), находятся в группе повышенного риска развития этого заболевания. Поэтому они могут выбрать более агрессивные превентивные меры, такие как использование анти-эстрогенной терапии, профилактической билатеральной мастэктомии, и/или профилактической овариэктомии.

Химиопрофилактика

  Научные исследования показали, что препараты, блокирующие действие эстрогена, снижают риск развития заболевания у женщин с высоким уровнем риска. Как результат, были разработаны два лекарства для этих пациентов: Тамоксифен и Ралоксифен.

Тамоксифен применяется женщинами с высоким риском заболевания в предменопаузальном возрасте. Ралоксифен первоначально использовался для профилактики и лечения остеопороза.

На сегодня он рекомендован для пациенток с остеопорозом в постменопаузальном возрасте.

Двусторонняя профилактическая мастэктомия (удаление обеих молочных желез)

  Это радикальная мера, которая, с одной стороны, помогает снизить вероятность развития рака на 90%, а с другой стороны, она определенно увеличивает стресс, связанный с самооценкой и женственностью пациенток. Поэтому женщинам нужно взвесить все последствия этой операции.

К ним относятся необратимость процедуры, психологическое воздействие и возможные проблемы с имплантатами или пластической операцией. Хотя мастэктомия помогает значительно снизить вероятность развития рака, она не является гарантией того, что болезнь не разовьется в будущем.

Профилактическая овариэктомия (удаление яичников)

  BRCA1 и BRCA2 гены увеличивают риск возникновения рака груди и рака яичников. Удаление яичников снижает угрозу примерно на 96 процентов, но полностью не устраняет ее, потому что после операции некоторые раковые клетки все равно остаются.

 Удаление яичников также снижает угрозу появления рака молочной железы, так как некоторые виды этого рака не развиваются без гормонов, вырабатываемых яичниками.

Побочные эффекты овариэктомии включают в себя неспособность иметь детей и развитие симптомов связанных с менопаузой, например, приливы.

Скрининг и раннее выявление заболевания

  Профилактика рака молочной железы не может обойтись без скрининга, который является неотъемлемой частью любых профилактических мероприятий. Термин скрининг обозначает регулярное использование определенных обследований и тестов для лиц, которые не имеют каких-либо симптомов заболевания, но имеют высокий уровень риска.

Маммография

Маммография

    Помогает выявить нарушения и обнаружить рак, когда он наиболее эффективно поддается лечению.

 Для женщин со средней степенью риска развития рака груди маммография рекомендована каждые два года, начиная с возраста 50.

Однако все чаще онкологи призывают женщин, начиная с 40 лет, проводить ежегодную маммографию. Женщинам с высоким риском рекомендуют начинать скрининг еще раньше.

Клиническое обследование груди

  Регулярный ежегодный гинекологический осмотр – это неотъемлемая часть скрининга, который включает в себя физический обследование груди, чтобы выявить любые узлы или нарушения.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Создает детальное изображение внутренней части тела. Наряду с маммографией онкологи рекомендуют женщинам ежегодную томографию, потому что совместное использование этих двух процедур увеличивает частоту результатов ложноположительных реакций.

Прогностическое генетическое тестирование

Женщины, которые находятся в зоне высокого риска, могут определить, являются ли они носителями BRCA1 или BRCA2 генов. Точное генетическое тестирование может обнаружить генетическую мутацию, однако не исключает появление рака в будущем.

Источник: https://www.no-onco.ru/lechenie-raka/rak-grudi/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Сборник информации о профилактике рака груди

Рак груди относится к прогрессирующим заболеваниям, частота которых увеличивается с каждым днем. Поэтому все чаще врачи говорят о профилактике данной патологии, которая позволит избежать заболевания или выявить его на ранних стадиях.

Рак груди представляет собой злокачественное поражение молочных желез, в результате бесконтрольного деления раковых клеток. При разрастании опухоли, она локализуется на кожных покровах груди, мышечной ткани и грудной клетке. Для данного вида рака характерно быстрое развитие с метастазированием в ближайшие ткани и удаленные органы.

Самообследование

Основной метод профилактики и ранней диагностики — это самообследование. С помощью него, можно выявить не только злокачественные, но и доброкачественные образования, которые могут переродиться в рак при длительном отсутствии лечения. Проводится путем осмотра и прощупывания молочных желез, для выявления изменения их структуры.

Обследование должно проводиться регулярно, начиная с 20 лет.

Оптимальным вариантом будет ежемесячное обследование в один и тот же день. Осмотр груди рекомендуется проводить в первые дни после окончания менструации. В этот период грудь уже не отечна и менее чувствительна. В период приема оральных контрацептивов, обследование проводят в первый день приема таблеток.

В этом видео врач рассказывает о важности проведения самообследования:

Процесс обследования проходит в несколько шагов:

1. Необходимо встать перед зеркалом, свободно опустив руки вниз. В этом положении проверяют соотношение размеров, симметричность молочных желез, их форму и внешний вид кожных покровов. Чтобы получить более детальную картину, после осмотра делают пальпацию. Для этого, 3 пальца левой руки сводят вместе и прощупывают каждый сегмент правой груди.

   Потом правой рукой ощупывают левую грудь. Пальпацию нужно осуществлять не кончиками пальцев, а подушечками. Это повысит вероятность обнаружения даже самой маленькой опухоли. Прощупывают не только грудь, но и ее место примыкания к грудной клетке.

2. Точно такие же параметры изучают при руках, поднятых над головой.
3. Затем, проводят осмотр, расположив руки на поясе. При этом необходимо поочередно напрягать и ослаблять мышцы грудной стенки.
4. Общий осмотр заканчивают в положении лежа, с обязательной пальпацией груди.
5. После общего осмотра груди, приступают к обследованию сосков, зажимая их между пальцами. В данном случае, нужно обратить внимание на наличие выделений и их характер. Это может быть молоко, гнойное или кровянистое выделение.

Во время проведения данной процедуры, должны насторожить следующие проявления:

• наличие уплотнений или размягчения ограниченной области;
• болезненность при пальпации;
• изменение характера и оттенка кожных покровов. Например, появление втянутого участка, морщинистость, гиперемия;
• нарушение симметричности или формы груди;
• изменение положения сосков и наличие характерных выделений.

Если видимые изменения не исчезают в течение 2 недель, то это является сигналом к скорейшему посещению врача.

Диспансеризация

Для того чтобы снизить вероятность обнаружения рака на последних стадиях, регулярно проводят обязательную диспансеризацию, которая включает обследование у маммолога и гинеколога. Для исследования используют не только внешний осмотр, но и специальное оборудование.

Маммография

Исследование груди проводят с помощью рентгенограммы без использования контрастного средства. Специальным аппаратом выполняют двухпроекционные снимки, с увеличением и прицельной фокусировкой. На основании данного метода можно определить структуру тканей молочных желез, региональных лимфоузлов и выявить опухоль, около 1 см в диаметре.

Маммографию в период беременности проводят в единичных случаях, так как физиологические изменения в данный период, могут изменять показатели. Как правило, только у 25% беременных пациенток, действительно подтверждалось наличие опухоли. Маммографию необходимо проходить не менее 1 раза в год, начиная с 35 лет.

Прием гинеколога

Диспансеризация в обязательном порядке включает в себя прием гинеколога, который проводит не только осмотр груди, но и опрос, который позволяет получить объемную информацию и составить общую клиническую картину. Если во время обследования были замечены отклонения в форме или определиться наличие уплотнения, то дополнительно назначается ультразвуковое обследование.

Прием онколога

При подтверждении образования опухоли, необходимо посетить онколога. Данный специалист располагает большим количеством методов, для определения злокачественности новообразования. В первую очередь будут назначены анализы на онкомаркеры и биопсия.

По результатам обследованиям устанавливают злокачественная данная опухоль или доброкачественная. Для уточнения диагноза и определения характера образования может быть назначено МРТ, которое может быть использовано и для обследования беременной женщины.

УЗИ молочных желез

УЗИ является одним из вспомогательных методов, используемых для уточнения локализации и структуры тканей новообразования. Благодаря особенностям взаимодействия ультразвуковых волн и тканей опухоли, данный метод позволяет отличить доброкачественное образование от злокачественного.

Доброкачественные ткани опухоли имеют не такую плотную структуру, как раковые. Поэтому злокачественное образование лучше отражает ультразвуковые волны и хорошо выявляется во время процедуры.

Правильное питание

Одним из способов профилактики рака груди является правильное питание, включающее в себя не просто полезные продукты, но и те, которые обладают противораковым действием. В группу противоопухолевых продуктов входят:

1. Томаты. Не так давно ученые выяснили, что в томатах содержится ликопин, который придает овощу красный цвет и, кроме того, блокирует рост и распространение раковых клеток.
2. Капуста различных сортов. Кроме высокого содержания витамина С, усиливающего работу иммунной системы, в капусте находятся индолы. Данные вещества способствуют нормализации гормонального фона со снижением чрезмерной выработки эстрогена, который во многих случаях выступает в качестве причины рака молочных желез.
3. Чеснок. Активизирует функционирование лимфоцитов, уничтожающих злокачественные клетки и благодаря наличию аллицина, обладает детоксицирующим эффектом.
4. Орехи. В них находится леатрил, восстанавливающий работу печени и усиливающий иммунитет. В дополнение, это вещество губительно действует на раковые клетки, разрушая структуру их мембраны.
5. Чай. Основными противораковыми веществами, находящимися в чае, являются катехины. Они купируют процесс клеточного деления и не дают развиться злокачественной опухоли.

Неправильный образ жизни – это один из факторов, провоцирующих развитие рака. Сюда включены вредные привычки, плохая экология, регулярное употребление алкоголя. Как правило, данные факторы ухудшают обменные процессы в организме и способствуют скоплению канцерогенов.

В совокупности, это приводит к формированию стресса для клеток иммунной системы, которые перерождаются в злокачественные. По статистике более 50% случаев возникновения рака, провоцируются именно неправильным образом жизни.

Полноценная половая жизнь

Отсутствие регулярной половой жизни также может быть причиной возникновения рака. В первую очередь, это нарушает баланс выработки гормонов, при котором количество эстрогена превалирует. В результате, гормоны могут спровоцировать развитие гормонозависимой опухоли молочных желез.

Роды и кормление грудью

Данные процессы сопровождаются повышенной выработкой окситоцина и эстрогена. В совокупности, гормоны оказывают блокирующее действие на раковые клетки и их деление. Кроме того, после родов гормоны стимулируют лимфоциты, которые начинают вырабатывать большое количество дополнительных антител.

Отказ от грудного вскармливания приводит к стрессу для гормональной системы, что может вызвать неправильное деление клеток и их перерождение в злокачественные.

После длительного исследования было доказано, что беременность, роды и кормление способны защитить от рецидива.

Депрессивные состояния

Длительное состояние депрессии вызывает развития рака, за счет создания условий для резкого снижения иммунитета. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению количества лейкоцитов, неспособных справиться со злокачественной клеткой. В результате, образуется быстрорастущая раковая опухоль.

Гормональные проблемы

От нормального уровня гормонов зависит работа многих систем организма. Нарушение гормонального баланса приводит к их дисфункции, что может быть фактором развития онкологии. Особую роль, в этом случае, играет эстроген, избыток которого в несколько раз повышает риск возникновения патологии.

Поэтому, необходимо постоянно следить за гормональным фоном и проводить корректирующее лечение. В качестве основных причин нарушения гормонального баланса, выступает:

• чрезмерная масса тела;
• употребления алкоголя;
• ограничение потребления жирных продуктов;
• своевременная беременность;
• патологии внутренних органов.

Неправильно подобранный бюстгальтер приводит к постоянному нарушению кровообращения и трофики тканей, что способствует развитию раковых клеток. Кроме того, нижнее белье может раздражать и натирать кожные покровы на одном и том же участке, вызывая перерождение клеток кожи груди в злокачественные.

Чтобы не допустить развития таких событий, к подбору бюстгальтера необходимо подходить серьезно.

Для ношения рекомендуется приобретать белье без косточек, плотно, но без пережатия, сидящего на теле. Предпочтение следует отдавать моделям с бретельками, так как без бретелек, вес распределяется неравномерно и, в основном, приходится на зону лимфатических узлов.

Если есть возможность, то лучше всего приобретать бесшовные модели, которые обеспечивают должную поддержку груди и не сдавливают какие-либо участки.

Источник: http://stoprak.info/vidy/molochnoj-zhelezy/kakie-mery-profilaktiki-grudi-nuzhno-znat.html

Профилактика рака молочной железы: обзор доступных методов

Профилактика рака молочной железы является важным мероприятием, поскольку благодаря ей человек может продлить жизнь. Недуг распространен среди женщин, хотя встречается он и у мужчин.

По статистике, у постоянно проходящих обследование людей реже появляется патология. Возможно выполнение профилактики не только медицинскими методами, но и народными средствами. Необходимо также подкорректировать свой рацион.

Питание должно быть правильным и содержать только полезные продукты.

Виды профилактики

Врачи стараются не только выполнять эффективное лечение, но и защитить людей от рака. Это увеличивает шансы на благоприятный исход болезни. Первичная профилактика подразумевает выполнение мер для защиты от болезни.

Больше их относят к социальной, чем к лечебной области. Выполняется устранение факторов риска, которые становятся причиной заболевания. Необходимо регулярное обследование и диагностика. Немаловажную роль играет правильное питание.

Можно пользоваться народными средствами, но только после консультации с врачом.

Вторичная профилактика рака молочной железы предполагает раннее обнаружение недуга. Благодаря вовремя пройденному лечению получится избавиться от заболевания. Для женщин важно выполнять следующие мероприятия:

• диагностика и лечение заболеваний, являющихся предраковыми;
• маммография;
• обращение к врачам;
• УЗИ грудных желез.

Профилактику народными средствами можно выполнять после консультации с врачом. Это позволит избежать неблагоприятных последствий.

Первичная профилактика

Хоть причины превращения клеток в злокачественные еще полностью не изучены, ученым известно несколько факторов, из-за которых увеличивается риск появления онкологии. Для снижения негативного влияния на молочную железу важно соблюдение эффективных профилактических мер:

• защита от абортов;
• контроль веса;
• появление первого ребенка до 30 лет;
• кормление грудью не меньше 6 месяцев;
• рождение 2-3 детей;
• запрет алкоголя и курения;
• исключение стрессов;
• ношение качественного и подходящего нижнего белья;
• уменьшение влияния канцерогенов;
• соблюдение принципов подвижного образа жизни;
• правильное питание;
• отказ от гормонозаменителей в период менопаузы;
• потребление витамина D.

Для женщин и мужчин важно контролировать свое здоровье, а поможет это сделать регулярная диагностика и диспансеризация. Желательно постоянно выполнять самообследование с 20 лет примерно за 3-5 дней до менструации. Необходимо регулярно осматривать, прощупывать грудные железы. Следует обращать внимание на уплотнения. Посещать врача нужно в таких случаях:

• припухлости груди;
• наличия уплотнений;
• изменения формы груди;
• появление выделений из сосков;
• изменения кожи груди;
• увеличения лимфоузлов.

Соблюдение диеты

В профилактике заболевания нужно соблюдать правильное питание. Причем это важно как для женщин, так и для мужчин. Питание должно быть разнообразным. Необходимо употреблять продукты, защищающие от появления опухолей. Они не только ограждают по онкологии, но и восстанавливают организм. Однако важно готовить продукты так, чтобы они не потеряли своих ценных свойств.

Из напитков полезен зеленый чай, поскольку он считается антиоксидантом. Благодаря воздействию на актин (клеточный белок), рак будет устранен на ранних этапах. За день необходимо употреблять 5 чашек чая, но готовить его надо только на основе чистой воды.

Для организма полезна морковь, ведь она богата природным пестицидом, который защищает от грибка. Каждый день нужно есть по 1 моркови. В рацион можно включать блюда из этого лечебного овоща. Необходимо употреблять яблоки, ведь в них есть антоциан, предотвращающий развитие злокачественных клеток. Тем более что эти продукты относятся к “правильным”.

Нужно употреблять чернику, так как она защищает от злокачественных клеток. В день будет полезно съедать 1 чашку ягод. В рацион следует включать лук, поскольку он устраняет вредные радикалы.

Больше для этого подходят сорта с насыщенным ароматом. Капуста просто незаменима в профилактике рака молочной железы. Содержащийся фолат необходим для защиты от развития раковых клеток.

Из овоща лучше готовить свежие салаты.

В меню должны входить такие продукты, как помидоры. Имеющийся в их составе ликопин является нейтрализатором свободных радикалов. Вещество необходимо для замедления роста опухоли. А содержащийся витамин С нужен для укрепления организма. Продукт лучше усваивается в консервированном виде.

Необходимо регулярно употреблять брокколи. Содержащиеся в ее составе глюкозинолаты уничтожают болезнетворные клетки, восстанавливают иммунную систему человека. Овощ полезно есть около 3 раз в неделю.

Рацион должен содержать водяной кресс: в ежедневное меню его надо добавлять около 85 грамм. Перец чили устраняет раковые клетки, поэтому его нужно как можно больше включать в различные блюда. Эти продукты входят в здоровое меню. Первичная профилактика совсем не сложна, главное регулярно следить за своим здоровьем.

Вторичная профилактика

На ранних этапах патологии практически незаметны болевые ощущения, поэтому необходима вторичная профилактика. В этом случае потребуется диагностика и посещение специалистов. Маммографию нужно проходить регулярно, поскольку она позволяет вовремя выявить наличие опухоли.

Диагностика недуга выполняется и при посещении гинеколога. Каждый год следует ходить к специалисту для полного обследования, даже если нет жалоб. Нужно регулярно посещать онколога.

Если кто-то в семье болел раком, необходимо выполнять скрининг. Выявить наличие заболевания можно по УЗИ молочных желез, поскольку процедура позволяет установить даже незначительную опухоль.

Выполняется она примерно на 5 день менструации.

Нужно регулярно проверять наличие других заболеваний, которые могут стать причиной рака. Не стоит лечиться самостоятельно, так как это ведет к неблагоприятным последствиям. Даже пользоваться народными средствами можно только после консультации с врачом.

Третичная профилактика

Эффективность профилактики определяется степенью пропаганды. В этом заключается третичная профилактика, которая необходима для женщин и мужчин. Она предполагает предупреждение рецидива заболевания. Пропаганда включает следующие мероприятия:

• знакомство с признаками заболевания;
• убеждение прохождения обследований;
• сознательное наблюдение за здоровьем;
• уверенность в успешном лечении;
• следование принципам здорового образа жизни.

Все это необходимо для выработки у населения сознательного отношения к здоровью. Если эти правила выполняются, недуг выявляется на ранней стадии. Тогда принимаются эффективные методы лечения, что позволяет не допустить развития онкопатологии.

Использование народных средств

Для мужчин и женщин профилактика заболевания может выполняться народными средствами. Эффективно действуют травяные отвары, настойки, фиточаи. Средства абсолютно безвредны, и поэтому могут употребляться даже полностью здоровыми людьми.

Прекрасно действует сбор, в который входит крапива, шалфей, тысячелистник, полынь, липа, пустырник, почки березы, шиповник, череда. Есть рецепты с бессмертником, толокнянкой, корой крушины, донником. Требуется 3 ст. л. смеси и 1 литр кипятка. Лечебное средство настаивается, а потом его надо употреблять 3 раза в день. Спустя полмесяца необходимо пройти повторное лечение.

Для предотвращения недуга используется прополис, который надо употреблять по 5 г. за час до еды. Его нужно измельчить, смешать со сливочным маслом. Употребляется смесь по 1 ст. л. каждый день.

Профилактика народными методами достаточно эффективна, необходимо лишь выполнять ее регулярно. Правильное питание и своевременные обследования дают отличный результат. Все это выполнять намного проще, чем проходить долгий курс лечения.

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/raka-molochnoj-zhelezy.html