Профилактика рака: важные правила от онколога

Онколог о важных правилах профилактики рака

Вопросы, касающиеся онкологии, волнуют многих. Пожалуй, нет ни одного человека, близких которого не затронула бы эта больная тема. Словно тема войны. Именно ее нередко и напоминает жизнь самих пациентов или их родных.

Здесь нет неприкасаемых. Мы часто слышим: профилактика важнее лечения.

О том, что может способствовать предупреждению болезни, корреспондент “РГ” побеседовала с доктором медицинских наук, председателем Нижегородского областного общества онкологов Игорем Терентьевым.

Что нужно для профилактики рака?

Обязательные медицинские осмотры – важная часть профилактики онкологических заболеваний

Игорь Георгиевич, до сих пор у многих на устах разговоры о причине смерти Дмитрия Хворостовского и Михаила Задорнова. Какое место среди онкологических заболеваний занимают опухоли головного мозга, кого они чаще поражают?

Игорь Терентьев: Больные с опухолями головного мозга составляют около четырех процентов среди пациентов с органическими поражениями нервной системы. По частоте они занимают шестое место среди опухолей других локализаций. Основной “всплеск” приходится на юношеский возраст и 45-55 лет.

Предположительно опухоли головного мозга развиваются из клеток, которые задержались на ранних стадиях своего превращения в зрелые формы.

Что же касается глиобластомы, которая была обнаружена у Дмитрия Хворостовского и Михаила Задорнова, то ее “уникальность” заключается в том, что опухоль – весь головной мозг с временными локальными проявлениями, и этот факт является генетически обусловленным заболеванием.

У мужчин первое место занимает рак легкого, а у женщин – молочной железы. Второе и третье места делят меланома и рак желудка.

Какие опухоли легче поддаются лечению?

Игорь Терентьев: Любая опухоль, обнаруженная на первой-второй стадиях развития, более благоприятна не только в плане лечения, но и по отдаленным результатам. Как правило, это в основном опухоли наружных локализаций (молочная железа, кожа, шейка матки и другие), которые можно заподозрить не только визуально, но и при пальпации.

Однако любой предварительный диагноз нуждается в цитологическом или морфологическом подтверждении, а это сопряжено с использованием инструментальных методов диагностики.

При начальных стадиях больше вероятности обойтись органосохранным лечением, что приводит к значительно лучшему качеству жизни, да и обходится примерно в 15 раз дешевле по сравнению с лечением третьей-четвертой стадий.

Это вопрос профилактики. Насколько она у нас развита?

Игорь Терентьев: Профилактика онкологических заболеваний не требует каких-либо жизненных ограничений, но, как правило, каждый человек должен провести коррекцию привычного образа жизни.

Существует всего восемь самых простых правил: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, чистота половых отношений, окружающей среды, наследственность, двигательная активность, укрепление иммунитета и гормональный контроль. Также профилактикой считается выявление предопухолевых заболеваний, а это можно сделать только при целенаправленном медицинском осмотре.

Например, в Японии существует национальная программа по раннему выявлению онкопатологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кстати, первые фибро- и колоноскопы стали использоваться именно в этой стране.

Доступность этих методов среди населения в течение многих лет привела к тому, что первая-вторая стадии и предопухолевые заболевания выявляются и своевременно лечатся. Смертность снизилась.

В том виде, как у нас, диспансеризация нужна в качестве меры, которая очень важна для ранней диагностики онкологических заболеваний. Но она, к сожалению, не решает эту проблему: слишком универсален подход для углубленного исследования.

Иными словами, КПД диспансеризации – как у паровоза Черепановых (первый в России, построенный в 1834 году. – Прим. ред.)… Нет возможности каждому сделать компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ) за государственный счет. К тому же диспансеризация – дело добровольное.

Какие обследования подразумевает диспансеризация?

Игорь Терентьев: В 2018 году она нацелена на раннее выявление онкологической патологии с акцентом на заболевания молочных желез (проведение маммографического исследования раз в два года), кишечника (анализ кала на скрытую кровь) и сдача онкомаркера (ПСА).

Кроме этого, диспансеризация подразумевает проведение двухэтапного исследования. В первый входит анкетирование, а во второй – обследование по показаниям. Все это проводится по полису обязательного медицинского страхования (ОМС).

Конечно, обследования могут способствовать раннему выявлению опухоли, но их эффективность снижается при формальном подходе.

Ситуация порой просто абсурдна. Флюорографию раз в год назначают далеко не всем. А если и делают, то сразу успокаиваются. Но даже этот вид обследования не поможет диагностировать центральный рак легкого, его можно обнаружить только с помощью КТ. А кому ее станут делать по полису ОМС в профилактических целях? Никому.

Какой же вы видите систему эффективной профилактики?

Игорь Терентьев: Не нужно изобретать велосипед. Допустим, в США, где имеется несколько видов страховых обязательств, по достижении определенного возраста в обязательном порядке проводятся колоноскопия, КТ, МРТ, фиброгастродуоденоскопия (обследование желудка и слизистой 12-перстной кишки с помощью окулярного или видеоэндоскопа. – Прим. ред.) и так далее.

В обществе нужно создавать культуру заботы о своем здоровье. Так сказать, менять точку зрения на приоритеты. Ведь на вопрос “Когда изобретут универсальную таблетку от рака?” всегда будет дан отрицательный ответ.

Почему нельзя искоренить онкологические заболевания?

Игорь Терентьев: Сейчас задача онкологов – не победить рак, а в результате многочисленных воздействий на опухоль перевести болезнь в хроническую форму течения.

Почему нельзя победить рак? Клетки мутируют под воздействием лечебных факторов и создают новые клоны, нечувствительные к предыдущему лечению. Организм состоит из триллиона клеток, и под действием накапливаемых повреждающих факторов изменяется их деление, приводящее к опухоли.

Самая главная задача – научить организм бороться с опухолью, а это требует создания новой группы иммунных препаратов.

Ключевой вопрос

Насколько эффективен современный, если не сказать модный (пример Анджелины Джоли с удалением молочных желез тому подтверждение), формат диагностики чекап – выявление основных болезней на ранней стадии у здорового человека?

Игорь Терентьев: Это модная, но недостаточно эффективная методика упреждения. Например, возникновение онкологических заболеваний всего лишь на пять-восемь процентов обусловлено генетической предрасположенностью. В 92-95 процентах врачи имеют дело со спорадическими случаями рака, которые невозможно генетически проконтролировать.

Например, риск заболеть раком у молодого человека до 20 лет равен одному случаю к двум тысячам, а у пожилого за 80 – один к восьми. Ведь за время жизни в организме человека накапливается множество поврежденных клеток. Рак – это расплата за возможность эволюционировать и способность адаптироваться к изменениям окружающей среды.

Агрегатор новостей 24СМИ

Загрузка…

Расскажите об этом своим друзьям!

ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ – ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ? ● Все новости о здоровье ● Болезни сердечно – сосудистой системы ● Болезни органов дыхания ● Болезни желудочно-кишечного тракта ● Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ ● Болезни мочевыделительной системы ● Болезни костно-мышечной системы ● Мужское здоровье ● Женское здоровье ● Глазные болезни ● ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос») ● Болезни нервной системы ● Инфекционные и паразитарные болезни ● Травмы, отравления ● Детское здоровье ● Народная и нетрадиционная медицина ● Здоровое питание ● Полезные советы ● Секс в пожилом возрасте ● Долголетие ● Книги о здоровье ● Гимнастика для пожилых ● ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИNext PrevПростой способ проверить биологический возраст

Физиологи предлагают массу тестов, по которым можно проверить, насколько наш биологический возраст соответствует реальному. Один из самых простых – это наклоны. Он состоит из двух частей. Как его провести, ра…

В чем же польза клубники?

Того, кто не любит клубнику, наверняка, не существует. Ее потрясающий вкус, аромат и красочный внешний вид так и кричат: «Съешь меня, я вкусная». Помимо удовольствия, которое мы получаем при поедании этой яго…

Пусть суставы не хрустят

К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза – лёгкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам в 40–45, мужчины начи…

Об угарном газе и последствиях

Угарный газ нельзя увидеть или почувствовать, однако при большой концентрации угарный газ убивает человека в считанные секунды. Угарный газ, несмотря на свою ядовитость, никак не раздражает органов чувств — у…

Зарядка для пожилых

О пользе двигательной активности говорят многие врачи и целители. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять и в молодом, и в преклонном возрасте. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, приме…

Зачем нужна растяжка и как тянуться правильно?

Йоги говорят: гибкость – это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. …

Онколог о важных правилах профилактики рака

Перелом шейки бедра у пожилых

Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, кото…

Если сердце бьется неровно…

Наше сердце может то замедлять частоту своих сокращений, то вдруг начинать бешено колотиться. Часто это бывает связано с аритмией – заболеванием, характерным, как правило, для пожилых людей. Вернуть сердцу пр…

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка — побочный продукт, остающийся при производстве творога и сыра, но уже в Древней Греции были известны и активно использовались её лечебные свойства. Ещё Гиппократ открыл благотворное действ…

Источник: http://moi-goda.ru/bolezni-i-lechenie/onkolog-o-vazhnich-pravilach-profilaktiki-raka

Профилактика онкологических заболеваний

Как предотвратить развитие раковых клеток – врачи во всем мире пытаются ответить на этот вопрос. В последнее время люди придают большое значение питанию и образу жизни как к профилактике раковых заболеваний. Специалисты определили основные правила, которым необходимо следовать, чтобы предотвратить или сократить вероятность возникновения онкологического заболевания.

Почему развивается опухоль

В настоящее время существует множество теорий, объясняющих возникновения опухолей. Некоторые из них взаимодополняют друг друга, некоторые противоречат, но ни одна из них не может объяснить точную причину появления опухоли.

Распространенные теории о причинах возникновения рака:

нарушения генетической структуры на разных уровнях, мутации клеток;
влияние внешней среды, а именно расцвет химической промышленности и производства синтетических веществ;
некоторые специалисты предполагают, что рак развивается из-за иммунных нарушений в организме.

Здоровый образ жизни

Поддержание оптимального веса, отказ от вредных привычек, регулярный цикл сна и бодрствования – важные составляющие в профилактике рака.

Соблюдение естественного ритма сна и бодрствования поддерживает уровень гормонов в норме, что позволяет бороться со стрессом и защищает организм от риска возникновения нетипичных для организма клеток.

Лишний вес причиняет вред не только суставам и позвоночнику. Считается, что именно излишняя масса тела является причиной рака груди, прямой кишки, молочных желез, почек. Врачи рекомендуют держать индекс массы тела в пределах от 19 до 25.

Полный отказ от курения и ограничения в употреблении алкоголя также благотворно сказываются на состоянии клеток организма и уменьшают вероятность возникновения онкологии.

Полноценное питание

Правильное питание может предотвратить появление онкологического заболевания, выступить одной из мер профилактики. Уже имеющееся заболевание не поддается коррекции посредством правильного питания.

Наличие канцерогенов в еде, которую потребляет человек

Канцерогены – вещества, повышающие риск развития онкологических заболеваний. Эти вещества действуют постепенно и могут вызвать рак через 10-20 лет регулярного употребления продуктов, обладающих канцерогенными свойствами.

Источники канцерогенов:

жареные мясные продукты;
многократно перегретое масло;
копченые мясо и рыба;
овощи, выращенные в тепличных условиях с применением синтетических удобрений.

Наличие в еде полезных веществ, которые блокируют канцерогены

Существуют продукты, защищающие организм от канцерогенов и предотвращающие развитие опухолей.

Фрукты, ягоды, зелень – продукты, содержащие в себе витамины А, Е, С, К, В. Эти продукты ежедневно должны присутствовать в рационе человека. Не лишним будет прием аптечных витаминных добавок.
Индийская приправа куркума – в ее состав входит вещество куркумин. Японские ученые установили, что вещество куркумин обладает противоопухолевой активностью.
Волокна целлюлозы, находящиеся в большом количестве в растительной пище, предотвращают развитие опухолей в органах ЖКТ.
Кофе и зеленый чай обладают мощным антиоксидантным свойством, они подавляют действие канцерогенных веществ на организм.
Натуральный шоколад с содержанием какао не менее 65% также оказывает благотворное влияние на здоровье и предотвращает образование раковых клеток.

Физическая активность

Физическая активность держит тело в тонусе, а здоровье – в норме. Наполненные кислородом клетки организма в меньшей степени склонны к мутационным изменениям. Рекомендуется проводить зарядку на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении каждый день хотя бы по 15-20 минут.

Защита от ультрафиолетового излучения

Агрессивное ультрафиолетовое излучение – причина возникновения рака кожи (меланомы, карциномы). Для предотвращения поражения кожи УФ излучением и профилактики рака необходимо соблюдать правила:

использовать солнцезащитные крема и лосьоны с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 25;
под палящим солнцем носить легкую одежду с длинными рукавами;
ограничить или исключить походы в солярий;
находиться в тени в период пиковой солнечной активности с 11 до 16 часов.

Регулярные медицинские осмотры

Медицинские профилактические осмотры необходимо проходить один раз в год. Это мероприятие позволяет вовремя выявить зарождающиеся патологии, что повышает шанс на успешное лечение.

Осознанное отношение к жизни и здоровью сыграет хорошую службу в предотвращении опухолевых заболеваний. Соблюдение мер профилактики – самая эффективная стратегия в борьбе за свободу от рака.

Источник: https://onkologpro.ru/cancer/profilaktika-onkologicheskih-zabolevanij.html

Профилактика онкологических заболеваний

Рейтинг:

Первичная профилактика онкологических заболеваний позволяет снизить вероятность развития злокачественного процесса на 70-90%.

С каждым годом число онкологических больных постоянно растет. Такую тенденцию специалисты связывают с различными обстоятельствами: увеличением продолжительности жизни, загрязнением окружающей среды, вредными привычками, гиподинамией, наследственностью и другими причинами.

Высокая смертность от онкологических заболеваний в первую очередь связана с поздним обращением больного к врачу, когда болезнь уже сложно поддается лечению.

Отметим, что достижения современной медицины позволяют диагностировать и полностью лечить рак на ранних стадиях, а также устранять множество предопухолевых состояний.

В борьбе с раком в развитых странах огромная роль отводится первичной и вторичной профилактике онкологических заболеваний.

Первичная профилактика злокачественных опухолей

Под первичной профилактикой рака понимают предупреждение предопухолевых изменений путем устранения неблагоприятных факторов окружающей среды, коррекции образа жизни, а также повышения резистентности организма.

Вопросы читателей

чем удалить струп, ему уже несколько лет, не заживает, я его сривал много раз, сейчас темно-коричневый, сросся с кожей 18 October 2013, 17:25 чем удалить струп, ему уже несколько лет, не заживает, я его сривал много раз, сейчас темно-коричневый, сросся с кожей

Посмотреть ответ

Первичная профилактика рака осуществляется по таким направлениям:

Онкогигиеническая профилактика. Это комплекс мер по устранению воздействия на человека канцерогенных (вызывающих рак) веществ. Список источников канцерогенов довольно обширен, и в данной статье мы акцентируем внимание лишь на некоторых из них. Одним из ведущих факторов развития онкологических заболеваний является курение. В табачном дыме содержится более 3500 химических соединений, среди которых множество полициклических ароматических углеводородов, нитросодержащих веществ и ароматических аминов, являющихся сильными канцерогенами. По данным медицинской литературы, около 90% рака легкого у мужчин вызвано именно курением. Также курение способствует развитию рака пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы.
Развитию рака также способствует чрезмерное употребление алкоголя. Так, при систематическом употреблении более 120 г чистого алкоголя в день вероятность развития рака пищевода увеличивается в 101 раз! При этом риск развития патологии существенно возрастает при сочетании алкоголизма с курением.
Психогигиена. Давно установлена четкая взаимосвязь между психическим здоровьем человека и злокачественными заболеваниями. Нервно-психические травмы, эмоциональная подавленность и депрессия повышают вероятность развития злокачественного процесса в любой части организма.
Сбалансированная диета. В развитии раковых заболеваний важную роль играет характер питания. Отмечено, что чрезмерное употребление мясных продуктов и жареных блюд увеличивает риск появления злокачественных новообразований. В профилактических целях рекомендуется обогатить рацион питания продуктами растительного происхождения с высоким содержанием витаминов А, С и Е, обладающих антиоксидантным и онкопротекторным действием.
Биохимическая профилактика. Целью биохимической профилактики является нейтрализация бластоматозного эффекта канцерогенных веществ с помощью химических и/или биологических препаратов. Так, например, одним из примеров биохимической профилактики является использование специальных препаратов для очистки воды от загрязнений тяжелыми металлами и иными канцерогенными соединениями.
Медико-генетическая профилактика. Возможности современной медицины позволяют выделять семьи с неблагоприятной наследственной предрасположенностью и иммунологической недостаточностью, что увеличивает риск появления злокачественных опухолей. Таким людям рекомендуется избегать контактов с канцерогенами и вести здоровый образ жизни.
Вакцинация. Некоторые виды рака (например, рак шейки матки)развиваются вследствие вирусной инфекции. На сегодняшний день разработана вакцина от некоторых видов вируса папилломы человека, вызывающих рак шейки матки.
Вторичная профилактика

Вторичная профилактика рака представляет собой медицинские мероприятия, направленные на диагностику предопухолевых состояний, а также выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях, что обеспечивает высокую эффективность как химиотерапевтического, так и хирургического лечения опухоли.

Источник: http://www.likar.info/onkologiya/article-67720-profilaktika-onkologicheskih-zabolevanij/

Профилактика онкологических заболеваний

Онкологические заболевания являются одной из основных проблем современного здравоохранения во всех развитых странах мира, в большинстве из которых смертность от злокачественных новообразований занимает второе место.

Можно ли предупредить рак? Можно. Но, к сожалению, не всегда и поэтому приходится говорить только о снижении риска развития рака.

Известны сотни причин, повышающих риск вызвать злокачественную опухоль.

Удельный вес характера питания в развитии рака составляет 30-35%, курения-30%, инфекционных (вирусных) агентов-17%.
Из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежедневно подвергаем риску свое здоровье.

Огромное значение в первичной профилактике онкологических заболеваний имеют:

Оптимальное питание;
Отказ от курения, алкоголя;
Нормализация веса;
Уменьшение избыточного солнечного воздействия;
Регулярная физическая активность.

Обязательное присутствие в рационе питанияовощей и фруктов, которые обеспечивают организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающими противоопухолевым действием (желто-красные овощи и фрукты, капуста, особенно брокколи, цветная, брюссельская, лук, чеснок). Регулярное и достаточное употребление растительной клетчатки (цельные зерна злаковых, крупы, хлебцы, отруби).

Ограничение потреблениякопченых, жареных и нитритсодержащих консервированных продуктов, содержащих значительное количество канцерогенов. Исключение из питания продуктов, пораженных плесенью.
Предпочтение тушеной, вареной пище и приготовленной на пару.

О вреде куренияи потребления спиртных напитков знают практически все, но, тем не менее, продолжают курить и злоупотреблять спиртным. По своей канцерогенности спиртные напитки приближаются к табаку.

Вместе с табачными изделиями спиртные напитки можно назвать мощными орудиями самоубийства, так как усиление канцерогенного действия алкогольных напитков наблюдается при их употреблении в сочетании с курением.
Предупреждение ожирения.

Известно, что избыточный вес является фактором риска развития многих злокачественных опухолей; у женщин – рака эндометрия, шейки матки, яичников, молочных желез; у мужчин – рака предстательной железы, толстой кишки; рака поджелудочной железы у лиц обоего пола;

Связь рака кожи с солнечным излучением.Рекомендуется быть особенно осторожным с солнцем детям, подросткам, рыжеволосым, блондинкам и жителям северных широт, имеющим наиболее чувствительную кожу. Защищать от солнечных лучей необходимо пигментные пятна, которые в результате интенсивного загара могут перерождаться в опухоли.

Регулярные физические упражненияпредупреждают ожирение и тем самым способствуют снижению риска развития рака.

Убедительные данные свидетельствуют о том, что достаточные физические нагрузки снижают риск развития рака толстой кишки на 50%, у женщин в постменопазузальном возрасте ежедневная пешая прогулка в течение 30 минут снижает риск возникновения рака молочной железы на 20%, а у женщин с нормальным весом – на 37%.

В профилактике онкологических заболеваний важновыявление и устранение предопухолевых заболеваний. Изучение причин появления злокачественных опухолей показало, что нередко они возникают на фоне длительных хронических заболеваний, называемых предопухолевыми.

Например, злокачественным опухолям желудка в 15% случаев предшествовали длительно существовавшие язвы, хронический атрофический гастрит, в 30% случаев рака молочной железы – фиброаденомы, в 42% рака шейки матки – незаживающие эрозии.

Тоже можно сказать о раке прямой кишки (полипы, трещины), полости рта, нижней губы (хронические язвы), рака кожи (хронические травмы, трофические язвы, келоидные рубцы).

Поэтому выявление и своевременное лечение предопухолевых заболеваний является необходимой и чрезвычайно важной мерой профилактики рака. Той же цели (диагностика и лечение хронических и предопухолевых заболеваний) стремятся достичь медицинские работники, проводя в организованных коллективах профилактические осмотры и параллельные осмотры в поликлиниках.

И немного о наследственной предрасположенности к раку. Рак, как болезнь, не наследуется. Наследственность влияет только на предрасположенность организма к возникновению опухоли.

Если в Вашей семье были случаи онкологических заболеваний, впадать в отчаяние не нужно. Начните с консультации онколога.

Он оценит семейную историю онкозаболеваний и сделает предварительный вывод возможности их наследственной природы, при необходимости порекомендует, где и какие генетические исследования можно пройти.

А это значит, что болезни можно избежать при соблюдении определенных правил, диспансерное наблюдение позволяет выявить опухоль на ранней стадии, что существенно повышает шанс полного излечения.

Как ни банально это звучит, но именно образ жизни, включающий здоровое питание, отказ от вредных привычек, физические упражнения, контроль веса, прохождение профилактических осмотров помогут Вам уменьшить риск заболеть раком!
Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить!

Участковый терапевт поликлиники №1 Попов С.В.

Источник: http://ncgb.by/index.php/informatsiya-o-sokhranenii-zdorovya/16-poleznye-stati/254-profilaktika-onkologicheskikh-zabolevanij

Профилактика рака

Опухолевый процесс – это хаотичное, неконтролируемое деление клеток, образующих вместо нужной ткани нашего организма совершенно ненужную опухоль. Предотвратить «клеточный беспредел» поможет «клеточный менеджмент», овладеть которым полезно любому человеку.

Вероятность развития онкозаболеваний можно снизить на 60-90%, если правильно управлять своим здоровьем.

Консультанты: Давид Заридзе, директор НИИ Канцерогенеза Российского онкологического научного центра. Михаил Давыдов, профессор, генеральный директор Российского онкологического научного центра им. Н. Н. Блохина

Недавно в Российском онкоцентре им. Блохина, крупнейшем в Европе, было проведено масштабное обследование по выявлению опухолей среди сотрудников. В результате было прооперировано 11 человек.

В основном – молодые медсестры-курильщицы, чья вредная привычка привела к онкологическим заболеваниям органов пищеварения.

Если это случилось с квалифицированными медицинскими работниками одного из старейших онкологических центров Москвы, что же говорить о людях, не связанных с медициной?

Парадокс – мы панически боимся рака как какого-то родового проклятия, злой и неизбежной кармы, но при этом пренебрегаем элементарными правилами профилактики и ранней диагностикой, что и служит причиной подавляющего большинства тяжелых случаев.

Объяснение этого парадокса, наверно, кроется в странном «страусином» устройстве человеческой психики. Люди стараются не думать о плохом. Например, всячески откладывают составление завещания, боясь накликать беду. Или не любят читать статьи вроде этой…

уж больно тема мрачная! На самом деле мрачной сделали ее мы сами, наша политика прятать голову в песок. Почему-то скорбная статистика ДТП не мешает учиться искусно управлять автомобилем… Вместо того чтобы пассивно страшиться рака, почаще вспоминайте, что он очень отвратим и вполне излечим – это во-первых.

А во-вторых, нет одной причины и одного метода профилактики рака: он возникает в силу целого комплекса причин.

Диагностика наследственности

Распространенное мнение, что рак – это исключительно наследственная болезнь, неверно. Только 5% случаев онкозаболеваний – полученные по наследству от родителей нарушения генов. Хотя рак и возникает в результате повреждения генов – мутации, – не всякая мутация передается по наследству.

Из воздуха, воды и еды наши гены черпают материал, из которого создают потом необходимые клетки организма. Отдельные клетки умирают, но жизнь тела продолжается: на место погибших приходят новые, точно такие же точно такие же клетки со специальными функциями. Пока генная программа работает правильно, организм здоров.

Как только происходит повреждение генов (мутация), следует сбой в программе, нарушается функция органа, возникает болезнь. Организм хорошо защищен от поломок посредством иммунитета, в сутки иммунная система уничтожает десятки миллионов клеток с дефектными генами.

Но если повреждение наступает в генах самой иммунной системы, она не различает здоровые и больные клетки и не уничтожает последние. Человек заболевает. В здоровых клетках есть гены, подавляющие рост опухолей. Если они мутируют, то развивается опухоль. Геном – совокупность всех наших генов – почти расшифрован и известно, за что отвечает каждый из 130 000 генов.

Теперь ученые выясняют, какая мутация какого гена какую болезнь вызывает. Известно уже около 4500 генетических заболеваний, передающихся от родителей. Интереснее всего оказался секрет наследственных болезней, которые долго не проявляются, как, например, рак молочной железы.

Если у бабушки, мамы и дочери был рак груди, то логично предположить, что дочь получила его по наследству. На практике все оказывается не так – одна и та же болезнь может быть наследственной и ненаследственной. Виноваты в развитии опухолей молочной железы много разных генов и множество мутаций.

Прежде чем решить, что рак груди – наследственный, надо понять, передавали ли женщины своим дочерям одну и ту же патологическую мутацию, или у каждой по отдельности в результате воздействия неблагоприятных внешних и/или внутренних факторов произошли разные мутации в разных генах, но привели они к одной и той же болезни. В этом случае нет риска передачи опухоли потомству.

Протекает наследственный и ненаследственный рак совершенно по-разному. Наследственный рак в каждом следующем поколении возникает все в более молодом возрасте, нередко поражает обе молочные железы, очень часто и яичники.

Поэтому, если у человека выявлены наследственные раковые мутации, он должен часто посещать онколога и проходить соответствующее обследование, чтобы диагностировать болезнь на ранней стадии, когда лечение весьма эффективно.

Ранняя диагностика

Основная причина тяжелого течения онкологических заболеваний – позднее обращение к врачу.

От 50% до 90% опухолей, которые диагностировали вовремя, полностью (!) поддаются лечению, в том числе такие распространенные, как рак молочной железы, яичников, яичек, некоторые виды лейкоза. Угроза развития опухоли определяется при помощи скрининга – диагностического обследования, которое проводится, когда у пациента еще нет никаких жалоб.
Тем людям, у кого в роду были случаи онкологических заболеваний, следует проверяться раньше и чаще указанного нами графика.

Предмет профилактики / процедура	С начала половой жизни	20-30 лет	30-40 лет	40-50 лет	После 50 лет
Муж.	Женщ.	Муж.	Женщ.	Муж.	Женщ.	Муж.	Женщ.	Муж.	Женщ.
Грудь / скрининг (маммография) (!)	* см. сноску	раз в 2 года	раз в 2 года
Шейка матки / мазок на цитологический анализ	ежегодно	ежегодно	ежегодно	ежегодно	ежегодно
Яичники / УЗИ органов малого таза	ежегодно
Матка (кисты, миомы) / УЗИ органов малого таза	ежегодно
Пищеварительный тракт / гастроскопия (!!)	раз в 5 лет	раз в 5 лет
Простата / анализ на PSA (!!!)	ежегодно	ежегодно
Щитовидная железа и лимфоузлы / УЗИ и скрининг	раз в 2 года	раз в 2 года	раз в 2 года	раз в 2 года
Яички (!!!!)	ежегодно	ежегодно	ежегодно	ежегодно

(!) Самообследование груди не всегда эффективно. Полностью излечивается 90% опухолей груди, выявленных на ранней стадии.

(!!) Если в толстой кишке обнаружены полипы и аденомы, их надо удалить и сделать расширенное исследование – колоноскопию. Встречается очень маленький процент наследственных заболеваний раком толстой кишки.

(!!!) Если поймать заболевание в самом начале, то в 90 случаях из ста его удается полностью излечить.

(!!!!) На ранней стадии опухоли яичек абсолютно излечимы.

* с наследственной предрасположенностью – раз в полгода, остальным – раз в 3 года.

Гормональный профиль

Попадая в наш организм, чаще всего в виде пищи, некоторые вещества, сами по себе не канцерогенные, изменяют гормональный обмен в нашем организме. И вот эти-то изменения, вызванные самыми разными причинами, на выходе имеют одинаковый результат – опухоли…

Вот основные причины изменения гормонального обмена:

Алкоголь

В целом не канцерогенный (в отличие от сигарет), при превышении нормы его потребления у женщин приводит к развитию рака молочной железы. Он стимулирует выделение женских половых гормонов – эстрогенов, а избыток этих гормонов слишком сильно в свою очередь стимулирует деление клеток молочных желез.

Питание

Очень сильно влияет на изменения гормонального профиля человека. Сто-двести лет назад базовым питанием основного населения в мире были углеводы. Например, в России – каши, в Германии – картошка, на Востоке – рис, в Грузии – фасоль и т. п. Мясо и продукты животного происхождения лишь 1-2 раза в неделю появлялись на столе.

В конце XX века значительно изменилась структура нашего питания – животные продукты стали гораздо более доступны и гормональный профиль человека сильно изменился. В 70-х годах прошлого века началась акселерация, люди стали выше и полнее.

Еще 30 лет назад гормональные профили американца, русского и японца были совершенно разными, а сегодня они практически идентичны, и риск развития онкологических заболеваний у людей с таким профилем в наши дни очень велик.

Контрацептивы

При самостоятельном подборе гормональных противозачаточных средств, без участия гинеколога-эндокринолога и при длительном (более 10 лет) применении в первую очередь повышается риск развития рака шейки матки, и в несколько меньшей степени – рака молочной железы.

Например, о причинах рака простаты ученые пока знают мало, но предполагают, что, скорее всего, это онкозаболевание начинается с изменения гормонального профиля из-за неправильного питания.

Вы наверняка не знали

… и уж точно боялись спросить, чтобы окончательно не испортить себе настроение. Однако научные факты гораздо оптимистичнее, чем мы думаем. С ними будет очень полезно ознакомиться:

Рак – не самое опасное заболевание. В России в год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 1 млн. 800 тыс. человек, а от рака – 300 тыс. (заболевает 400 тыс.)
90% всех злокачественных опухолей развивается в возрасте после 50 лет, но причины, связанные с неправильным питанием, закладываются гораздо раньше, в детском и юношеском возрасте, когда формируется обмен веществ молодого организма.
Основная группа риска по раку груди – женщины после 45 лет.
Более 90% больных раком легких, губы, гортани, пищевода – курильщики, их шансы заполучить опухоль увеличиваются в 20 раз. Загрязнение окружающей среды всего на 3-4% «виновато» в развитии этих видов онкологических заболеваний.
Чтобы развился рак, нужно курить не меньше 10-15 лет.
Некурящие жены и дочери курильщиков на 50% больше рискуют получить рак легких, чем женщины из целиком некурящих семей. Этот риск снижается до 20-30% в больших квартирах с очистителями воздуха, при проживании в разных комнатах.
Меланома встречается в среднем у 10 человек на 100 тысяч населения.
Опухолевые заболевания в 13 раз чаще встречаются у людей, часто принимающих болеутоляющие лекарства
Рак бывает не только у людей, но также у растений, у насекомых, рыб и высших животных. Ученые нашли его даже у ископаемого аллозавра, который умер 140 млн. лет назад.

Наша обычная жизнь

Специалисты в один голос утверждают, что в большинстве случаев к онкозаболеваниям приводит наше собственное нежелание усвоить простые здоровые привычки и, наоборот, пристрастие к привычкам вредным. Вот чем отличается образ жизни человека, желающего свести до минимума риск развития злокачественных опухолей.

Физическая активность

В избыточной подкожной жировой клетчатке у женщин в менопаузе накапливаются эстрогены.

Но климакс предполагает снижение количества эстрогенов, поэтому чрезмерная эстрогенизация в этом периоде нарушает замысел природы, и в результате изменения гормонального баланса возрастает риск рака груди: излишек эстрогенов из жировых отложений заставляет клетки молочных желез слишком активно делиться.

Для предотвращения определенных видов рака (особенно кишечника) нужно, чтобы пищеварительный тракт работал нормально, без запоров. Здесь кроме физических нагрузок важно, чтобы в пище было достаточно клетчатки. Когда кишечник вовремя опорожняется, то из него достаточно быстро удаляются канцерогены и мутагенные кислоты (вызывающие мутации генов), образующиеся из наших любимых животных жиров.

Питание

“Диеты против рака” не существует. Надо просто изменить структуру питания. Речь не о том, чтобы всем стать вегетарианцами. Просто нужно ограничить употребление мяса и мясных продуктов, животных жиров, майонеза, сладостей и включить в рацион побольше рыбы, морепродуктов, углеводов, овощей и фруктов. Самые лучшие и простые овощи для профилактики рака:

морковь;
капуста;
свекла;
желто-зеленые овощи и фрукты.

Например, в Африке процент больных с раком толстой кишки низок именно из-за того, что местное население ест много простой грубой пищи, овощей и фруктов и передвигается пешком.

Своевременное лечение всех болезней

Запущенные заболевания в конце концов могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Например, бактерия Helicobacter pillory вызывает гастрит, язву, а со временем и рак.

Защита от солнца

Солнце – единственная причина раковых заболеваний кожи. Этот вид опухолей полностью излечим.

Плоскоклеточный рак кожи возникает на открытых участках кожи у людей, работающих на солнце.
Меланома чаще развивается на обычно закрытых участках кожи у людей европейской расы, злоупотребляющих загаром. На начальных стадиях меланома вполне излечима. Заболеваемость меланомой в России резко возросла, потому что мы получили возможность регулярно ездить в жаркие страны. Пользуйтесь солнцезащитными кремами, хотя они и не блокируют полностью опасные В-лучи с длиной волны 290 нанометров. Поэтому в любом случае загорайте умеренно и почаще проверяйте родинки. Если какая-нибудь из них изменила цвет, резко выросла или начала кровоточить – немедленно к врачу. Вообще нельзя загорать белокожим людям с рыжими волосами.

Отказ от курения и пребывания в прокуренных помещениях

Это защитит от рака легких, губы, гортани, пищевода, полости рта, желудка, поджелудочной железы, почки, шейки матки, печени и лейкемии.

Правильное употребление алкоголя

2-3 рюмки водки, 2-3 бокала вина или пара кружек пива в день – для мужчин, 1-2 рюмки водки, 2 бокала вина или 1 кружка пива – для женщин. Алкоголь стимулирует выработку женских половых гормонов – эстрогенов и создает риск развития рака груди. Злоупотребление крепкими спиртными напитками играет большую роль в развитии рака губы, гортани, рта и пищевода.

Табак – отдельно, водка – отдельно!

Когда человек и курит, и пьет, канцерогенный эффект умножается.

Риск развития рака:

У курящего – 5;
У пьющего крепкие напитки – 8;
У курящего и пьющего – 40.

Профилактическая хирургия

В последнее время хирурги-онкологи предлагают удалять орган еще до того, как появились симптомы заболевания. В Швеции 50 женщин-носительниц раковой мутации согласились на профилактическое удаление груди.

При исследовании тканей удаленных молочных желез у 3 из них был обнаружен рак, который до этого никакими методами выявить не удавалось: считалось, что его еще нет.

Сегодня женщинам-носительницам раковой мутации, у которых уже диагностирован рак одной груди, настойчиво рекомендуют одновременное удаление второй, здоровой железы, поскольку риск возникновения опухоли второй груди и даже яичников достаточно велик.

Тэги: рак, опухоль, онкология, профилактика, профилактика рака

Источник: https://nmedik.org/profilaktika-raka.html

Профилактика рака: как избежать онкологии – Равное право на жизнь

В свете того, что от онкологических заболеваний умирает все больше людей, хочется задать очень важный для каждого вопрос: «Как избежать онкологии?».

Ответ неоднозначен. С одной стороны, причины перерождения клеток до конца не изучены. С другой — медицине известны факторы, увеличивающие вероятность развития болезни. Соответственно, мы можем говорить только о профилактике рака — комплексе мер, призванных снизить риск заболевания.

Первичная профилактика рака направлена, прежде всего, на устранение канцерогенеза — процесса зарождения и развития опухоли. Чтобы избежать онкологии, в первую очередь необходимо устранить канцерогены.

Наиболее эффективными мерами в профилактике онкологических заболеваний являются:

отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения;
полноценное здоровое питание;
нормализация массы тела;
физическая активность.

Часто можно услышать о диете, которая помогает избежать онкологии. Действительно, существуют правила питания в рамках профилактики рака, которые особенно следует соблюдать людям, находящимся в группе риска.

– Избавляйтесь от избыточного веса. Именно он является непременным спутником злокачественных новообразований, в том числе рака груди у женщин.

– Уменьшайте количество жира в пище. Употребление канцерогенов, содержащихся в жирах, может привести к развитию рака толстой кишки, предстательной железы, молочной железы и т. д.

– В обязательном порядке ешьте злаковые, фрукты и овощи (свежие и приготовленные). Растительная клетчатка благотворно влияет на пищеварение, богата витаминами и веществами, которые обладают антиканцерогенным действием.

– Откажитесь от пищи, содержащей нитриты (используются для подкрашивания колбасных изделий), а также от копченых продуктов. Копчености содержат большое количество канцерогенов.

Говоря о вторичной профилактике рака, мы имеем в виду комплекс действий, направленный на раннее выявление и устранение злокачественных опухолей и предраковых заболеваний, профилактику повторного возникновения новообразований после лечения.

Каждый из нас должен понимать, что профилактика рака — необходима. Следует посещать профилактические осмотры, проводить исследования с помощью онкомаркеров и др. Женщинам обязательно нужно регулярно проходить маммографию, сдавать PAP-мазки, которые обеспечивают ранее выявление рака матки.

Если первичная профилактика рака позволит вам минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний, то вторичная существенно повышает ваши шансы на полное выздоровление и щадящее лечение, если беда все-таки случилась.

Источник: http://www.ravnoepravo.ru/pacientam/vse-o-rake/profilaktika-raka/

Профилактика рака и ее особенности

Столкнуться с болезнью – дело неприятное, чтобы избежать неприятностей, люди стали придумывать рекомендации, соблюдение которых помогает снизить риск заболевания.

<\p>

Со временем профилактическая медицина развивалась и в настоящий момент достигла значительных успехов во многих направлениях, однако есть болезни, точная причина развития которых не ясна полностью, предотвратить их сложнее.

К таким патологиям относится рак, причины которого обусловлены факторами или их комплексом. Cтатистические наблюдения и исследования говорят о том, что профилактика рака не имеет право на жизнь, но показывает отличные результаты в виде снижения заболеваемости и раннего обнаружения новообразований на излечимых стадиях.

Что представляет собой рак?

Раком принято называть любое злокачественное новообразование.

В истинном смысле рак – опухоль из эпителиальной ткани, опухоли мезенхимального происхождения называют саркомами, гиперплазии кроветворной ткани – гемобластозами.

Номенклатура опухолевых заболеваний достаточно велика и нет смысла полностью изучать её, чтобы разобраться с примерным патогенезом развития злокачественного процесса в организме.

Выглядит он приблизительно таким образом: по какой-либо причине (длительное воздействие канцерогенов, генетическая предрасположенность, травма) в определенном органе нарушается система местного противоопухолевого иммунитета, что дает возможность единственной неправильно разделившейся клетке размножаться без контроля.

В зависимости от свойств конкретного рака, форма его роста может быть экспансивной (оттесняющей ткани) или инфильтративной (пронизывающей и повреждающей ткани).

И по достижению определенных размеров, от любого злокачественного новообразования могут отщепляться клетки или целые кусочки атипичной ткани, которые, уносимые кровотоком, прикрепляются в других органах и разрастаются там с еще большей скоростью.

Такие отдаленные опухоли называются метастазами, их наличие или отсутствие является важным прогностическим признаком.

Рак может поразить любую часть организма независимо от пола, возраста и социального статуса. За последнее время заболеваемость онкологическими болезнями возросла. Это связано с загрязнением окружающей среды, старением населения и активным противостоянием человечества естественному отбору, с улучшением диагностических возможностей современной медицины.

Группы риска по возникновению рака

Существует теория, что рак – запрограммированный процесс, который необходим для самоуничтожения индивидуума, закономерной смены поколений. Реализовываться он, разумеется, должен после достижения глубоко преклонного возраста и большей частью населения люди должны были не доживать до возникновения данного процесса.

Однако, многое изменилось с тех пор, как человек начал осваивать медицину. В данный момент каждый имеет возможность заболеть раком в старшем или даже молодом возрасте, а некоторые имеют даже особую предрасположенность к болезни.

К группе риска по возникновению онкопатологии относят:

людей в возрасте старше 50 лет;
работников вредных производств;
людей с нарко- и алкогольной зависимостью;
лиц с выраженными гормональными нарушениями или ожирением;
с отягощенным анамнезом по опухолевым заболеваниям;

В том случае, если Вы относитесь к одной или к нескольким из этих групп, то вам определенно следует уделять внимание профилактике рака. Профилактика представляет собой широкий комплекс мероприятий, потому, для удобства, весь объем информации, вкладываемый в это слово, был разделен на три раздела: первичная, вторичная и третичная профилактика.

Первичная профилактика

До сих пор не разработано никаких лекарств от рака, которые бы могли предупредить развитие опухоли. Первичная профилактика заключается в устранении или уменьшении воздействия факторов, которые могут провоцировать рак.

Несколько парадоксальным можно назвать тот факт, что невозможно одновременно профилактировать все формы рака. Примером такого парадокса можно считать влияние оральных гормональных контрацептивов на организм, достоверно подтверждено, что длительное употребление ОК может предупредить рак эндометрия, однако, способно быть триггерным фактором рака шейки матки.

Точно так же насыщенная половая жизнь может провоцировать развитие рака шейки матки, однако, предупреждает опухоли молочной железы. Таким образом, зная о генетической предрасположенности к той или иной форме онкопатологии, иногда удается двигаться в противоположном направлении.

Несмотря на наличие противоречий, можно выделить группу рекомендаций, которые будут одинаково эффективно снижать риск злокачественных новообразований любой локализации.

Правильное питание. Ежедневное потребление пищи растительного происхождения и ограничение жареных и жирных блюд достоверно улучшает общее состояние организма и противоопухолевую защиту. Высокое содержание антиоксидантов, витаминов, микроэлементов в пище – залог постоянного поддержания резерва прочности всех систем и органов.
Физическая активность. Гиподинамия – болезнь нашего века, блага цивилизации позволяют сутками и даже неделями не покидать квартиры, а отсутствие в необходимости физической выносливости – абсолютно не мотивирует к занятиям спортом. Снижение на этом фоне лимфо- и кровотока угнетает все иммунные механизмы, так что движение – жизнь и профилактика рака.
Отказ от вредных привычек. Алкогольная зависимость является доказанным фактором формирования гепатоцеллюлярной карциномы, а табакокурение имеет немаловажную роль в развитии рака легких. Комбинация этих пристрастий повышает риск развития опухолевых болезней до 30-40%.
Гигиена труда и отдыха. Все работники вредных производств должны иметь гигиенические навыки и знания в области защиты от веществ или физических факторов, с которыми они вынуждены контактировать. Особенно опасным считается контакт с кадмием, бензапиреном, мышьяком, хромом, асбестом и никелем. Как во время работы, так и во время отдыха, защита от длительного попадания прямых солнечных лучей на кожу – необходимая мера предупреждения меланомы.

На случай попадания вас в злосчастные 30%, докторами предусмотрена вторичная профилактика.

Вторичная профилактика

Не каждому удается уберечься от рака и именно потому общими усилиями ученых и докторов были разработаны современные методы диагностики, которые позволяют определить рак на самых ранних его стадиях. Это тоже является профилактикой, поскольку, при обнаружении злокачественной опухоли на стадии 0,1 или даже 2, шанс на выздоровления достигает 90-100%, что говорит о том, что рак излечим.

Несмотря на подобные перспективы, население часто игнорирует даже банальные ежегодные профилактические осмотры.

Связано это и с тяжелым материальным состоянием больного количества людей, и с отсутствием поддержки идеи массовых скринингов (плановых целенаправленных исследований) государством, и с особенностями менталитета части людей, которые согласны обратиться за помощью только после многочисленных уговоров родственников, даже при наличии тяжелых проявлений болезни.

Первичное обращение женщин с огромной разлагающейся опухолью молочной железы не является редкостью, что говорит о безразличии к собственному здоровью или же абсолютной неинформированности. Таким образом своевременное обращение за консультацией является неотъемлемой частью профилактики предупреждения последствий рака.

Третичная профилактика

Данный вид профилактики предназначен для предупреждения рецидивов у излеченных онкобольных. Для этого предусмотрена определенная регулярность осмотров у таких пациентов, которые позволяют наблюдать за процессом в динамике.

Отстранение больного от привычной деятельности, если она вредит здоровью, коррекция обменных нарушений и лечение эндокринных болезней у таких людей позволяет продлить период ремиссии или сохранить здоровье даже после встречи с раком.

Именно на вторичную и третичную профилактику возложены наибольшие надежды в развивающихся государствах, примером реализации подобных мер являются массовые обязательные скрининги. Подобные осмотры предусмотрены во всех государствах с полноценно развитым медицинским страхованием.

Ежегодные гинекологические осмотры с цитологическим исследованием, фиброгастродуоденоскопии, флюорографии, маммографии и ультразвуковое исследование простаты позволяют сократить смертность от наиболее распространенных форм рака в трудоспособном возрасти в десятки раз, что говорит о разумности данного направления.

Источник: https://wmedik.ru/zabolevaniya/onkologiya/profilaktika-raka-i-ee-osobennosti.html