Слабость при раке. что делать, как избавиться?

Интоксикация при онкологии и методы очистки организма

Многие больные, страдающие онкологическими заболеваниями, испытали на себе проявление синдрома интоксикации.

Поэтому давайте разберём в этой статье, какими симптомами сопровождается интоксикация при онкологии? Что ждёт онкологических больных в терминальной стадии? Какие методы на дому и в стационаре способны максимально помочь организму при интоксикации? Существуют ли народные средства детоксикации?

Но прежде всего, уместным будет разобраться в понятиях. Многие думают, что онкология, это только раковые опухоли.

На самом деле, онкология — понятие, объединяющее все злокачественные опухоли, возникающие в разных органах и развивающиеся вследствие перерождения любой ткани организма.

Раковая же интоксикация более узкий термин — это группа новообразований из эпителиальной ткани и является разделом онкологии.

Симптомы интоксикации организма у онкологических больных

Проявления онкологической интоксикации зависят от расположения опухоли, стадии процесса, размера новообразования, наличия метастазов, их количества и прочего.

При интоксикации организма у онкологических больных общие симптомы наблюдаются следующие:

• головная боль;
• повышение температуры;
• тошнота, рвота, неустойчивый стул, пониженный аппетит;
• общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость;
• ощущение перебоев в сердце, тахикардия, перепады артериального давления;
• снижение веса;
• возможно, появление одышки;
• бледность кожи, акроцианоз (посинение кончика носа, ушей), синюшность губ;
• признаки почечной и печёночной недостаточности;
• в крови повышается количество лейкоцитов и СОЭ (скорость оседания эритроцитов), снижается уровень белка, эритроцитов, возникают и другие изменения.

В терминальной (то есть конечной) стадии онкологических заболеваний симптомы эндотоксикоза ярко выражены и протекают наиболее тяжело по сравнению с ранними фазами. Больные испытывают сильную слабость, большую часть дня они лежат. Настроение снижено, они унылы, раздражительны, апатичны, плаксивы и тревожны.

Аппетита практически нет. Наблюдается сильно истощение. Появляется патологическое нерегулярное, аритмичное дыхание. Они сильно потеют, периодически повышается температура. Онкологическим больным знакома постоянная ноющая боль в мышцах и суставах. Артериальное давление снижено.

Кожа может иметь желтушный или даже сероватый оттенок.

Методы дезинтоксикационной терапии при онкологии

Одной из причин возникновения интоксикации организма при онкологии на ранних стадиях является циркуляция продуктов метаболизма клеток новообразования в крови, на поздних — распад опухоли. Поэтому упор надо делать на лечение основного заболевания. Детоксикацию проводят при подготовке к оперативному лечению, а также во время химиотерапии и лучевой терапии.

У каждого метода дезинтоксикационной терапии при онкологии имеются показания и противопоказания. Применение их во многом зависит от клинических проявлений, вида опухоли, состояния организма, стадии заболевания.

Форсированный диурез

Метод основан на создании разведения крови (гемодилюции). Внутривенно капельно вводят до нескольких литров растворов:

• глюкозы;
• бикарбоната натрия;
• альбумина и другие.

При достижении наводнения организма делают инъекцию Фуросемида. При этом контролируются сердечно-сосудистые показатели, дыхательная функция и другие значения гомеостаза.

Перитонеальный диализ

Этот метод базируется на установке дренажей в брюшной полости. В верхние трубки вливают до 20 литров жидкости в первые сутки, а через нижние она самостоятельно выливается.

Таким образом, из брюшной полости происходит вымывание токсинов. Процедура длится 2–3 дня.

Энтеросорбция

Энтеросорбция заключается в приёме сорбента в большой дозе (до 1 грамма на 1 килограмм веса больного).

Лекарство больной принимает самостоятельно или его вводят через зонд в разведённом состоянии. Курс лечения продолжается до 5 дней.

Непрямое окисление крови

Непрямое окисление крови проводится с помощью гипохлорита натрия (ГХН). Внутривенно вводится ГХН, который участвует в дезинтоксикации при онкологии печени, поджелудочной железы, почек, сопровождающейся их недостаточностью.

Обезвреживание токсинов происходит за счёт образования активного кислорода. По времени сеанс может длиться до 6 часов. Всего используют для очистки организма 2–3 процедуры. Непрямое окисление применяют в случае полиорганной недостаточности у тяжёлых больных.

Гемодиализ и фильтрационные методы

При высоких показателях креатинина крови (более 800 ммоль на литр), развитии метаболического ацидоза, сопровождающегося снижением бикарбонатов менее 15 ммоль/л, проводят гемодиализ. Удаление токсинов происходит с помощью аппарата «искусственная почка».

Гемодиализ не проводится при злокачественных опухолях в запущенных стадиях и при онкологии кроветворной системы, а также при 2 и более выраженных сопутствующих заболеваниях. Для каждого больного расписывают индивидуальную программу диализа. Сеанс гемодиализа длится 4–5 часов.

При плохой переносимости гемодиализа используют временную замену на изолированную ультрафильтрацию. Она эффективна в случае развития отёчного синдрома у онкологических больных.

Гемофильтрация состоит из проведения крови через гематологический фильтр и восполнения жидкости электролитными растворами. Таким образом, происходит замещение до 7 литров жидкости без снижения объёма крови.

Гемодиафильтрация проводится аппаратом «искусственная почка». Метод заключается в совмещении диализа и фильтрации. При этом происходит снижение концентрации токсических веществ с низкой и средней молекулярной массой и в то же время — коррекция электролитного состава крови.

Гемосорбция

Гемосорбция применяется для выведения из крови токсинов с крупной и средней молекулярной массой. Осуществляется доступ в две вены. Кровь пропускается через специальный аппарат с 200–400 граммами сорбента. Длится процедура 50 минут, проводят её 2–3 раза в день.

Гемосорбция противопоказана при:

• кровотечениях;
• полиорганной недостаточности;
• низком артериальном давлении;
• нестабильности сердечно-сосудистых показателей;
• обезвоживании.

Плазмаферез

Этот метод основан на замещении плазмы. Её забирают в объёме от 700 миллилитров до полутора литров в течение одной процедуры. Вместо неё вливают:

• замороженную плазму;
• Реополиглюкин;
• Полиглюкин;
• белковые растворы.

Детоксикацию проводят за 1–4 процедуры. Такие методы очистки при онкологии осуществляют снижение крупномолекулярных соединений и в меньшей степени — низкомолекулярных.

Народные методы очистки организма при онкологии

Как ещё снять интоксикацию при онкологии? Существуют народные методы, которые основаны на приёме растительных сборов в маленьких дозах с плавным её увеличением до максимальной и с последующим постепенным снижением. Лечение проводится под тщательным контролем общего состояния больного.

Применять растительные яды фитотерапевты рекомендуют с большой осторожностью, особенно у ослабленных больных. Назначает такое лечение только врач. Далее, будут приведены щадящие способы, которые можно применять в домашних условиях без ограничения дозы.

1. Отвар из семян льна, корня солодки. На один стакан отвара можно добавить одну чайную ложку мёда. Если кислотность желудка снижена, в отвар добавляют 1–2 столовые ложки сока облепихи или граната. Приготовление: 1,5 столовые ложки семян, щепотка корня солодки на 200 миллилитров воды. Варить на маленьком огне полчаса. Приём: полстакана через каждые 2 часа, плюс на ночь.
2. Отвар геркулеса кипятить на молоке 30 минут, затем процедить.
3. Чай из иголок сосны или пихты, луковой шелухи и шиповника. Залить кипятком и оставить на ночь. Принимать в любых количествах.

При онкологии применяются разные методы очистки. Часть из них может проводиться в стационаре, часть — амбулаторно и на дому. Приведёнными народными рецептами можно пользоваться всем. Остальные методы очистки выполняются под руководством врача, они подбираются индивидуально с учётом течения заболевания, развития интоксикации и состояния больного.

Источник: http://otravleniya.net/intoksikaciya-iz-za-boleznej/intoksikatsiya-pri-onkologii.html

Усталость и утомляемость при раке лечение, симптомы, причины. Как лечить утомляемость и усталость при онкологии

Усталость и утомляемость при онкологии являются одними из распространенных признаков онкологических болезней. У многих людей проблема приобретает глобальный характер, со стремительным распространением и представляя опасность для качества жизни. Что стоит предпринять в таком случае и снизить утомленность при раке?

Причины усталости и утомляемости при раке

Усталость при онкологии может быть спровоцирована различными изменениями, сопровождающимися онкологией. В том числе проблема может быть вызвана соответствующими нарушениями в иммунной сфере, воздействием вирусов и инфекций. Как показывает практика, усталость при раке вызвана целым комплексом факторов, которые воздействуют на организм в разной степени.

Признаки и симптомы утомляемости при онкологии

Любая проблема сопровождается определенными признаками, с учетом которых возможна соответствующая диагностика. Усталость и утомляемость при раке сопровождаются такими симптомами:

• Усиленная утомляемость, ощущение постоянной усталости, не проходя за полгода даже при полноценном, регулярном отдыхе.
• Возможны чувствительность и воспаление лимфатических узлов.
• Появление нехарактерных головных болей.
• Появление болей в суставах и мышцах без видимых внешних изменений.
• Боль в горле, ощущение слабости.
• При нарушении полноценного сна, с проблемой бессонницы, синдромом беспокойных ног, кошмаров.
• Пропадает аппетит, что со временем провоцирует снижение веса.
• Невнимательность, неспособность концентрировать внимание, развивающаяся депрессия, проблемы с ориентированием в пространстве и времени.
• Развиваются вредные привычки – курение, алкоголизм, наркомания, которые используются для подавления накопившегося напряжения, усталости и депрессии.

Диагностика утомляемостя при онкологии

Диагностика данного заболевания является достаточно непростой задачей, особенно на ранней стадии. Поскольку обычно анализы не позволяют выявить соответствующие изменения в организме.

Поэтому вопрос о появлении и эффективном лечении данного синдрома обычно ставится спустя полгода после появления первых симптомов, продолжающих прогрессировать и развиваться.

В частности, врач онколог проводит исследование, определяющее факт повышенной утомляемости и подходящие меры для лечения.

Что предпринять для снижения усталости при раке

Чтобы обеспечить эффективное лечение заболевания, необходим грамотный и комплексный подход. Поскольку практика подтверждает – любой препарат не может в полной мере избавиться от развития недуга.

Особого внимания для эффективной терапии заслуживает очищение организма, восстановив стабилизацию работы внутренних систем.

Обязательным дополнение терапии становится грамотная психологическая реабилитация для пациента.

Чтобы обеспечить максимальный эффект и закрепить полученный результат, должна проводиться терапия в стационарных условиях, с обеспечением для пациентов абсолютного покоя, со своевременным приемом медикаментов, организуя соответствующие процедуры.

Терапия утомляемости при онкологии, 6 принципов

1) Разработать специальную программу физических нагрузок, сочетающихся с грамотно организованным, полноценным отдыхом.

2) Восстановить, стабилизовать нормальный эмоциональный фон, предложив подходящие аутогенные тренировки и групповую психотерапию. Нередко повышенная утомляемость спровоцирована психологическими травмами, приводя к постепенной утрате энергии нашего организма.

3) Постоянный прием витаминных комплексов. Их действие направлено на эффективную иммунизацию организма, с восстановлением природных защитных механизмов, с ослаблением болевых ощущений.

4) Не забывать об обязательных ежедневных прогулках на свежем воздухе, находить возможность отдыхать на природе. Один из наиболее доступных и приятных способов поддержания хорошего самочувствия, предотвращая проблему повышенной утомляемости.

5) Соблюдение особой диеты, целью которой становится избавление от шлаков в организме, нормализуя полноценный обмен веществ. Опытные специалисты подбирают подходящий рацион питания, с сеансами массажа и продолжительными прогулками для улучшения своего самочувствия и получения дополнительных жизненных сил.

6) Работа над нормализацией состояния здоровья, борясь с сопутствующими болезнями, которые затрудняют доступ кислорода в организм.

9-20

Источник: http://vitamed.moscow/stati/onkologiya/ustalost-i-utomlyaemost-pri-rake-onkologii/

Как справиться с симптомами, вызванными метастатическим раком печени

Потеря аппетита и слабостьВы можете потерять аппетит и чувствовать усталость. Некоторые пациенты чувствуют боль в верхней правой части живота, где находится печень.

Обычно такая боль не очень сильная и не представляет такой проблемы, как утомляемость и потеря аппетита. Если в печени находится большое количество раковых клеток, глаза и кожа желтеют. Это называется желтухой.

ЛечениеЕсли в печени меньше 4-5 опухолей, их лечение может состоять в хирургическом вмешательстве, замораживании (криотерапия) или воздействии радиоволн.

Гиперкальциемия

Когда рак распространяется в печень, в кровяное русло выбрасывается кальций. У некоторых людей это может окончиться повышенным уровнем кальция в крови (гиперкальциемия), что вызывает такие проблемы, как запор, тошнота, потеря аппетита, сильная жажда.

Высокий уровень кальция провоцирует повышенную выработку мочи, что, в свою очередь, может привести к обезвоживанию. Также Вы моете чувствовать сильную усталость и слабость, Вас может клонить в сон или Вы можете чувствовать, что у Вас путается сознание.

При отсутствии лечения, гиперкальциемия может закончиться комой.

Лечение

Для снижения высокого уровня кальция в крови применяется кальцитонин. Кальцитонин – это гормон, вырабатываемый щитовидной железой. Он удерживает уровень кальция в крови от излишнего роста.

Он делает это преимущественно путем блокирования выхода кальция из костей, что замедляет его выброс в кровяной поток.

Это влияет на кишечник, снижая количество кальция, которое попадает в организм с пищей, и вызывая снижение уровня кальция в крови в течение нескольких часов.

Запор

При запоре стул плотный и сухой, и выходит с трудом. Это может быть вызвано многими изменениями, которые происходят одновременно с распространением опухоли, например, лекарствами, которые применяются при лечении, но становятся менее эффективными, или изменениями диеты.

Лечение

Лучше всего предупредить возникновение запора. Поговорите с врачом, стоит ли принять слабительное прежде, чем проблема возникнет. Пейте достаточно жидкости и употребляйте клетчатку. Делайте простые упражнения, например, короткие прогулки и даже упражнения, которые можно выполнять, не отрываясь от стула, кровати и пр.

Утомляемость

Утомляемость – один из наиболее характерных симптомов при раке печени. Это физическая, психическая и эмоциональная утомляемость, которая не проходит даже после отдыха. Она может быть вызвана самим раком, лечением рака, недостаточным питанием, болями, депрессией, недостатком в крови эритроцитов (анемией).

Лечение

Лечение нацелено на причины утомляемости. Переливания крови могут помочь некоторым людям с низким уровнем эритроцитов в крови. Также существуют лекарства, которые помогают организму вырабатывать больше эритроцитов.

Легкие или средней нагрузки упражнения с большим количеством перерывов на отдых также могут помочь. Сохранить энергию можно, если делать вначале то, что должно быть сделано, а остальное оставлять на потом. Лучше распределите Ваши задания на весь день, а не старайтесь сделать их все сразу.

Иногда также могут помочь стимулирующие лекарственные препараты.

Тошнота и рвота

Тошнота и рвота могут быть вызваны как самим раком печени и его лечением, так и лучевой терапией или химиотерапией. Зачастую эти проблемы уходят после окончания лечения.

Тошнота также может быть вызвана некоторыми обезболивающими препаратами. Это состояние обычно улучшается по мере привыкания организма к лекарству, но можно улучшить его и медикаментозно.

Запор также может вызывать тошноту, поэтому предотвращение и лечение запора очень важно.

Лечение

Существуют лекарства, которые могут помочь. Спросите об этом Вашего лечащего врача. Также существует много вещей, которые Вы можете сделать самостоятельно. При тошноте старайтесь принимать легкую пищу, такую как сухари, крекеры и т.п.

; пейте как можно больше, попробуйте есть желе, бульон, холодную прозрачную жидкость, съедайте несколько небольших блюд перед сном, если Вас тошнит только между приемами пищи, ешьте пищу, которая хорошо пахнет, например, с лимоном или мятой, пробуйте спокойно отдохнуть в кресле или на кушетке в течение как минимум часа после еды.

При рвоте, если Вы находитесь в кровати, ложитесь на бок так, чтобы не вдохнуть и не проглотить рвотные массы, ешьте кусочки льда или кусочки замороженного сока, которые можно медленно жевать, не заставляйте себя есть или пить, когда у Вас расстройство желудка или рвота.

При проявлениях тошноты и рвоты не лежите на спине, держитесь подальше от еды с сильным запахом, не употребляйте в пищу сладкое, жирное, соленое или острое, прекращайте есть на 4-8 часов, если рвота сильная – после этого попробуйте выпить немного чистой жидкости.

Немедленно вызывайте врача, если Вы вдохнули или проглотили рвотные массы, рвете более чем трижды в час в течение трех часов или дольше, обнаружили кровь или что-то, похожее на кофейные зерна, в рвотных массах, не можете выпить больше четырех чашек жидкости или кусочков льда в день, – более двух дней не можете есть, не можете принимать лекарства, чувствуете слабость или головокружение.

БольНекоторые пациенты с метастатическим раком печени ощущают боль в области печени. Достичь облегчения очень важно. Это не только поможет Вам чувствовать себя лучше, но и поможет также легче концентрироваться на том, что представляет важность сейчас в Вашей жизни. Некоторые исследования показывают, что больные раком, которые получают хорошее обезболивание, могут прожить дольше, чем те, кто вынужден терпеть боль.

Лечение

Иногда боль облегчается с помощью лечения, которое убивает раковые клетки или замедляет их рост (химия, облучение и т.д.). Обезболивающие препараты, принимаемые перорально, – наиболее распространенный способ справиться с болью. Зачастую одновременно используется два или больше препаратов.

Обычно лечащий врач начинает с назначения препаратов типа тайленола или мотрина. Если это не помогает, Вам, возможно, назначат опиоиды, такие как кодеин, гидрокодон, морфин или оксикодон. Если Вы не употребляли наркотики и не злоупотребляли алкоголем, Вы можете использовать эти лекарства, не беспокоясь о привыкании к ним.

Но эти лекарства могут иметь свои собственные побочные действия, например, вызывать сонливость или запор.Для всех обезболивающих важно принимать их вовремя. Необходимо удерживать достаточный уровень лекарства в крови, чтобы контролировать боль.

Тогда боль не станет настолько сильной, что Вам придется принимать большую дозу, чем было бы достаточно в обычной ситуации, чтобы контролировать боль. Врачи обнаружили, что не все пациенты отвечают на лекарства одинаково. Если один обезболивающий препарат не помогает Вам, попросите врача заменить его на другой.

Существует еще много способов облегчить боль. Массажи, согревание и охлаждение, изменение положения тела, отвлечение внимания – только некоторые из них.

Потеря веса или недостаточное питание

По мере роста рака, многие люди чувствуют слабость, недостаточно питаются и теряют много веса. Это часто вызвано самим раком и не контролируемо самим пациентом. Пациенты могут хотеть кушать, чтобы поддержать свои силы, но не могут заставить себя есть. И даже если они едят, вес всё равно продолжает падать.

Лечение

Лечение достаточно трудное. Кормление через трубочку (внутривенно или через зонд) неудобно и редко помогает. Иногда лучшее, что можно сделать, – принимать пищу более часто, но понемногу и только высококалорийную пищу. Из лекарств, которые могут помочь, часто назначают Мегейс.

Принимаемое в высоких дозах, некоторым пациентам оно может вернуть аппетит. Также существуют другие лекарства, которые могут помочь улучшить аппетит. Тошнота, запор и депрессия также могут привести к потере аппетита. Лечение этих причин также может помочь.

Американское общество по борьбе с раком и Американский Национальный Институт Рака

Источник: http://www.likar.info/onkologiya/article-44774-kak-spravitsya-s-simptomami-vyzvannymi-metastaticheskim-rakom-pecheni/

Усталость при раке

Содержание статьи

• 1 Диагностика усталости
• 2 Управление усталостью

   Коридор онкологического центра. Вяло бредущие по нему люди. Эти люди больше похожи на зомби из зарубежных фильмов. Жуткая картина? К сожалению, да. И усталость при раке не является чем-то надуманным самим пациентом. Не стоит думать, что человек, проходящий лечение от рака пытается надавить на жалость окружающих.

Не все так просто и следует это понимать и пытаться максимально изменить картину.
   Усталость при раке представляет собой крайнее истощение и утомление и является наиболее распространенной проблемой, с которой встречаются люди, испытавшие воздействие рака.

На самом деле, более половины пациентов испытывают усталость во время химиотерапии или лучевой терапии, и до 70% людей, испытавших воздействие рака, знакомы с этим побочным эффектом.

   Люди, которые чувствуют усталость часто говорят, что даже небольшое усилие, такое как ходьба по комнате, может показаться неимоверно серьезной физической нагрузкой.

Усталость может серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, в том числе возможность работать, участвовать в мероприятиях со своей семьей, или в общении с людьми.

Усталость может привести к тому, что пациенты будут избегать или пропускать лечение рака и, возможно, даже повлияет на их волю и стремление к жизни.

   Буквально только вчера слышал разговор на улице между мужчинами возраста около 70-ти лет, которые обсуждали вопросы здоровья и необходимости одному из них делать операцию (не знаю какую, но не в этом суть). Так вот человек заранее смирился с неотвратимостью и отказывается от операции. Почему? Причем он знает, что в случае отказа у него не так много времени до летального исхода.

   Но вернемся к крайнему истощению, которое очень часто наблюдается у онкологических больных. Надо понимать, что утомление значительно сокращает ресурсы, которые необходимы для борьбы с онкологией. Человек постепенно теряет интерес к жизни, поскольку любое физическое действие вместо радости приносит лишь разочарование в совокупности с моральным угнетением.

Утомление является общим проявлением усталости после лечения в следующих случаях:

• Через несколько дней после химиотерапии
• Через несколько недель после начала лучевой терапии
• После обработки иммунотерапии (также известной как биологическая терапия) препаратами, такими как альфа-интерферон (Roferon -A, Интрон А, Alferon N) и интерлейкины (Пролекин или Опрелвекин)

Диагностика усталости

   Важно рассказать своему врачу, что вы испытываете усталость. Чтобы понять вашу усталость, ваш врач может спросить вас о том, что вы чувствуете особенного в своем состоянии усталости и влияет ли усталость на вашу способность участвовать в повседневной жизни.

Вас даже могут попросить описать вашу усталость по шкале от «нет усталости» до «большая усталость». Иногда, другие симптому могут сопутствовать усталости, в том числе боли, депрессия или бессонница.

Ваш врач может также направить вас на анализ крови для определения анемии (низкого числа эритроцитов) или другой проблемы, которая может быть причиной усталости.

Управление усталостью

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Люди, которые следуют этому совету, получают в итоге чувство меньшей общей усталости. Это связано с улучшением аппетита, с нормализацией веса, улучшением состояния кишечника, с повышением силы и самооценки. Эта работа может начаться с чего-то простого, например, с ходьбы в течение нескольких минут в день. По мере освоения одного рубежа (например, прогулка на 1 километр), следует наметить следующий этап (например, переход к прогулке на 2 километра). Все надо делать постепенно и получать эмоциональное удовлетворение от сделанного! 
• Сберегайте вашу энергию. Выберите время дня, когда у вас больше энергии для повседневной деятельности, установите приоритеты деятельности, и выполняйте энергичные дела в то время дня, когда у вас есть больше всего энергии. 
• Обратитесь за лечением депрессии, боли, нарушения сна, или других симптомов, которые могут быть добавлены к вашему состоянию усталости.

   Кроме того, препарат эпоэтин (Epogen, Procrit), как было доказано, способен увеличить энергетические уровни у людей с анемией, которая может сопутствовать усталости. Поговорите с вашим доктором для получения дополнительной информации.

Источник: http://prostovita.ru/lechenie-onkologii/poboch-affekty/ustalost-pri-rake.html

Как избавиться от слабости при простуде

Осенью начинается сезон простудных заболеваний. Защититься от простуды в период массовых эпидемий сложно. На работе, в общественном транспорте всегда найдется тот, кто чихает, кашляет или у кого-то насморк. Вирус быстро попадает в наш организм, и мы заболеваем.

Одним из первых признаков простуды является появившаяся слабость, ломота во всем теле, апатия. Мы чувствуем себя полностью разбитыми. Нам тяжело утром встать с постели и трудно дойти до врача. Если мы все-таки решаем идти на работу в таком состоянии, то слабость ощущается еще сильнее.

Часто именно придя на работу, мы понимаем, что заболели и уходим лечиться.

Причиной слабости, астении при простуде является интоксикация нашего организма токсинами бактерий и вирусов. При повышении температуры наше тело как будто «ломает». Это проявление болевого синдрома, причинной которого тоже является интоксикация.

Она истощает наш организм изнутри, и болезнь может затянуться на долгие две недели. По убеждению неврологов, во время болезни происходит нарушение метаболизма нейронов головного мозга и как следствие слабость, головная боль, боль в мышцах, «ломота» в костях и суставах.

Данные исследований показывают, что слабость во время простуды испытывают 44% заболевших.

Слабость при простуде, что делать?

Чтобы слабость прошла, нужно принимать общеукрепляющие меры. Правильное питание при простуде — залог быстрого выздоровления. В рационе должны присутствовать продукты с достаточным содержанием глюкозы и витамина С.

  Виноград, бананы, морковь, черешня, вишня, земляника, слива, зерновые, злаки, капуста — эти продукты богаты содержанием в них глюкозы. Овощи и фрукты красного и желтого цвета содержат бета-каратин. В организме он преобразуется в витамин А. Большое содержание этого витамина в печени, яйцах и сливочном масле.

Наибольшее количество витамина С содержится в шиповнике, сладком перце, облепихе, киви, петрушке, лимоне. Не забывайте про чеснок. Он обладает хорошим бактерицидным свойствами.

Для того чтобы правильно функционировала иммунная система, организм должен получать необходимые ему белки. Белками богата рыба, мясо, бобовые культуры. Для правильно питания рыба и мясо должны быть на наших столах каждый день. Блюда из гороха, фасоли или чечевицы можно есть раз в неделю.

Для того  чтобы организм получал больше кислорода, чаще проветривайте помещение в течение дня. Проводите активные укрепляющие водные процедуры.

За наш эмоциональный настрой, а значит, и за состояние слабости, отвечают меланин и серотонин. Им, в обязательном порядке, необходим солнечный свет. Зимой организм человека существенно ощущает дефицит солнечного света.

 Если в помещении будет достаточно яркий свет, то это восстановит баланс, и слабость будет ощущаться меньше.

Если говорить о лекарственных препаратах, то хорошо снимаем слабость при простуде парацетамол. В его состав входят активные вещества, которые уменьшают ощущения слабости и головную боль.

Составляющие парацетамола воздействуют на центр боли и терморегуляции. Это способствует снижению температуры тела, уменьшению боли в горле, в суставах и костях. Можно принимать парацетамол в чистом виде, а можно препараты его содержащие.

Сейчас аптеки предлагают большое разнообразие лекарств, содержащих парацетамол.

Ученые говорят, что прием цинка наиболее эффективно помогает в период простудных заболеваний.  Прием цинксодержащих препаратов вдвое сокращает продолжительность болезни. Это объясняется влиянием цинка на иммунную систему. Цинк содержится в морепродуктах, баранине, бобовых, тыквенных семечках.

Источник: http://lor-prostuda.ru/kak-izbavit-sya-ot-slabosti-pri-prostude/

Как избавиться от слабости в организме народными средствами?

Очень часто многие из нас жалуются на недостаток энергии и жизненных сил, такое состояние весьма неприятно и может длятся не один день. Именно поэтому становиться весьма актуальной тема, как вернуть себе бодрое расположение тела и духа. Помогут нам в этом народные средства от хронической усталости.

Усталость, это состояние психологическое и физиологическое состояние утомления человека, ослабление организма, после длительной работы или любой другой деятельности. Это естественное и нормальное явление.

Обычно, это состояние овладевает каждым из нас на некоторое время и проходит, когда человек хорошо и нормально отдохнул.

Синдром хронической усталости

Однако существует, неприятный и мешающий полноценно жить многим людям, синдром хронической усталости — СХУ, от которого не поможет длительный отдых.

Обратите внимание!

Это заболевание развивается у довольно молодых людей в возрасте от 20 до 45 лет. Его характеризуют апатия, общая слабость, сильная усталость на протяжении многих месяцев. Особенно часто страдают от этого недуга женщины, которые слишком эмоциональны и ответственны.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от синдрома хронической усталости, вернуть в свою жизнь энергию и радость.

Многие люди, когда хотят ощутить прилив энергии и немного «встряхнуться» начинают употреблять различные энергетические напитки, большое количество крепкого кофе, что приводит к нарушению работы сердца и разрушению печени.

Какую альтернативу можно предложить в этом случае, что делать тому, кто испытывает постоянную усталость?

Помимо лечения современными медицинскими препаратами, существуют натуральные, проверенные многими поколениями — народные средства от хронической усталости, которые  помогут решить эту проблему. И сегодня мы подробно остановимся на теме народного лечения этого недуга.

Симптомы хронической усталости

От обычной усталости это заболевание отличает то, что человек не может восстановить совою полную работоспособность даже после продолжительного отдыха. Диагноз может быть подтвержден, когда на протяжении шести месяцев наблюдаются определенные признаки болезни:

• Снижение активности организма, умственной и физической;
• Постоянное желание спать днем, а ночью появляется бессонница;
• Ухудшение памяти и не способность сконцентрировать внимание;
• Появление равнодушия к жизни, снижение эмоционального восприятия;
• Изоляция от близких людей, друзей, общества;
• Чувство опустошенности в душе, потеря интереса к любимым делам,  отсутствие мотивации и желания двигаться дальше;
• Общее болезненное состояние человека: снижение иммунитета, головные боли, синдром простудного заболевания, боли в суставах, учащенное сердцебиение, повышение температуры.

Как видите, эта болезнь довольно коварна и неприятна, но существуют хорошие средства от хронической усталости, которые могут нам помочь и вернуть нам желание жить полноценной жизнью.

Народное лечение хронической усталости

Хроническая усталость, лечение народными средствами этого заболевания может быть довольно эффективным, предлагаю вашему вниманию лучшие рецепты, которые помогут вам решить эту проблему и жить полной жизнью.

Рецепт №1.  Виноград

Это полезно!

Свежий виноград очень хорошо тонизирует организм, насыщает его полезными витаминами и микроэлементами, помогает укрепить иммунитет. 

Нужно кушать веточку свежего винограда или выпивать стакан свежего виноградного сока за полчаса до еды.  Это поможет восстановить силы и энергию организма.

Рецепт №2. Молоко с ромашкой

Приготовление:

1.  Взять стакан молока, добавить одну чайную ложечку ромашки аптечной и довести до кипения на небольшом огне.
2.  После этого целебный отвар надо еще держать на огне 20 минут.
3. Затем снимает с плиты, даем остыть, чтобы ромашковое молоко было тепленьким, добавим в него одну чайную ложечку меда и перемешаем.

Процеживаем и выпиваем, молоко за 40 минут до того, как будем ложиться спать.

Рецепт №3. Орехово — медовая смесь с лимоном

Эта смесь придает организму силы, насыщает энергией и дарит заряд бодрости в течение всего дня.

Приготовление:

1.  Стакан очищенных грецких орешков измельчаем и добавляем к орехам один прокрученный на мясорубку лимон. Все хорошо перемешиваем.
2.  Добавляем к полученной массе одни стакан натурального меда и еще раз все хорошенько перемешаем.

Кушать полученное лечебное средство надо по одной столовой ложке три раза в день.

Рецепт №4. Отвар из сосновой хвои

Приготовление:

1.  Две столовые ложки сосновой хвои, зальем в кастрюльке обычной водой — 300 миллилитров.
2.  Поставим кастрюльку на плиту и доведем до кипения, убавляем огонь и держим сосновый отвар на огне, еще 20 минуток. После процеживаем и даем остыть.
3. В полученный целебный отвар кладем три столовых ложки натурального меда и все хорошо перемешаем.

Пить каждый день, по одной чайной ложечке, три раза в день, за 30 минут до того, как будете кушать.

Рецепт №5. Овсяный кисель

Это полезно!

Кисель из овса очень хорошо восстанавливает жизненные силы, это хорошее средство от хронической усталости, проверенное многими поколениями и рекомендованное лучшими народными целителями.

Приготовление:

1. Промываем один стакан цельных зерен обычного овса и заливаем их в кастрюле, одним литром холодной воды.
2. Ставим на плиту и доводим до закипания, убавляем огонь и варим, помешивая, до того, пока овсяный отвар превратится в кисель.
3. Снимаем с плиты, процеживаем и остужаем. После этого добавим две столовые ложки меда и перемешаем.

Пить кисель надо два раза в день по половине стакана перед едой, или во время еды.

Рецепт №6. Кефир от хронической усталости

Для приготовления целебного средства:

1. Взять половину стакана кефира смешать с половиной стакана кипяченой воды комнатой температуры.
2. Затем добавим в кефирную смесь две чайные ложки обычного мела. Принимать надо перед сном.

Кефирный напиток хорошо успокаивает нервную систему, отлично расслабляет и помогает избавиться от синдрома хронической усталости.

Рецепт №7. Лечение луком

Приготовление:

1. Стакан измельченного репчатого лука смешиваем с одним стаканом меда и ставим в темное место при комнатной температуре на три дня.
2. Затем настаиваем в холодильнике еще десять дней.

Полученное средство принимать три раза в день по чайной ложечке. Курс лечения две недели.

Рецепт №8. Малиновый напиток

Берем четыре чайных ложки ягод свежей или замороженной малины, заливаем двумя стаканами кипятка и настаиваем три часа.

Полученный целебный напиток пить в теплом виде четыре раза в день, по половине стакана. Это малиновое лечение укрепит иммунитет и поднимет настроение.

Рецепт №9. Настой зверобоя

Одну столовую ложку зверобоя заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса в теплом месте. Пить по 1/3 стакана, трижды в день, в течение трех недель.

Рецепт №10. Настой подорожника

Залить 10 грамм измельченных сухих листьев подорожника одним стаканом кипятка. Укутать и дать настоятся полчаса, а затем процедить. Пить три раза в день, по две столовые ложки за полчаса до еды.

Лечение хронической усталости медом

Это полезно!

Медовая терапия творит настоящие чудеса и возвращает здоровье и жизненные силы.

Рецепт №1. Мед с яблочным уксусом

Берем сто грамм натурального меда, добавляем к нему три чайные ложечки яблочного уксуса. Все хорошо перемешиваем.

Принимать приготовленную смесь надо по одной чайной ложечке в течение десяти дней. Это лечение вернет вам бодрость и  жизнерадостность.

Рецепт №2.Медовый энергетический напиток

На один литр теплой кипяченой воды надо взять одну чайную ложку меда, затем добавить несколько капель йода и одну чайную ложечку яблочного уксуса — все перемешиваем.

Готовый энергетический  напиток пить после еды. Рекомендуемая норма в сутки — один стакан.

Рецепт №3. Мед с грецкими орехами

Берем два стакана меда и смешиваем с двумя стаканами измельченных грецких орехов. Полученную смесь надо есть по столовой ложке три раза в день. Курс лечения две недели

Общеукрепляющие народные средства

Это полезно!

Чтобы защитить себя от хронической усталости можно принимать натуральные общеукрепляющие народные средства, которые насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами, укрепят иммунную систему и нервную системы.

Предлагаю вам  лучшие рецепты проверенных временем народных средств, которые сделают вас сильнее и выносливее.

Показания к применению:

• Понижение работоспособности и постоянная усталость;
• Весенний авитаминоз и гиповитаминоз;
• Нервное и физическое переутомление — применять для повышения тонуса организма;
• Перенесенные операции, травмы, тяжелые болезни;
• Ослабление организма при старении, половая слабость;
• Сильное нервное напряжение, стрессовые ситуации.

Настало время, узнать рецепты этих замечательных средств!

Общеукрепляющая смесь №1

Ингредиенты:

• Свежий сок алое — 200 миллилитров;
• Натуральный мед — 300 грамм;
• Красное вино, лучше всего взять «Кагор» — 400 миллилитров.

Приготовление:

1.  Для начала готовим сок алое, для этого нам понадобится растение от трех лет возрастом. Перед срезкой листьев алое не поливаем три дня.
2. Затем срезаем листья, хорошо их вымоем, измельчим и отожмем через марлю сок.
3.  Смешиваем полученный сок с вином, добавляем мед (очень желательно взять майский мед) и хорошо все перемешиваем.
4. Настаиваем в темном и прохладном месте (4-8°C) — пять дней.

Готовую смесь принимаем, как общеукрепляющее средство, трижды в день, по столовой ложке.

Общеукрепляющая смесь №2

Ингредиенты:

• Чернослив — одни стакан;
• Изюм желательно без косточек — одни стакан;
• Ядра грецких орехов — одни стакан;
• Курага — один стакан;
• Два лимона и полтора стакана натурального меда.

Приготовление:

1. Вымоем лимоны, чистить не надо, разрежем на половинки и удалим косточки.
2.  Сухофрукты обдаем кипятком и несколько раз хорошо промываем.
3. Перекручиваем на мясорубку лимоны и сухофрукты, можно измельчить при помощи блендера. В полученную смесь добавляем мед и хорошо перемешаем.

Это

У нас получилось очень вкусное и полезное общеукрепляющее народное средство от хронической усталости, которое надо кушать трижды в день по столовой ложке. Это поможет поднять  гемоглобин в крови, укрепить сердце, вернуть силы организму. 

Когда смесь закончится, сделаем перерыв на одну неделю, после этого можно повторить курс, если это необходимо.

Общеукрепляющая смесь №3

Ингредиенты:

• Груша или яблоко — одна штука;
• Овсяные хлопья — одни столовая ложка;
• Сухофрукты (курага, изюм, чернослив) — одна столовая ложка;
• Грецкие орехи — одна столовая ложка;
• Мед — одна соловая ложка;
• Сок половины лимона;
• Кипяченая вода — три столовых ложки.

Приготовление:

Овсяные хлопья настаиваем три часа в воде, затем добавляем сок лимона, натертые свежие фрукты, мед — хорошенько все перемешиваем, а сверху посыпаем толчеными орехами и измельченными сухофруктами.

Приготовленный полезный десерт, особенно рекомендуется для детей, хорошо укрепляет организм и иммунитет. Кушать его надо в два приема.

Общеукрепляющая смесь №4

Ингредиенты:

• Два лимона с кожурой;
• Изюм без косточек, ядра грецких орехов, курага — всего берем по одному стакану;
• Мед натуральный, желательно майский — полтора стакана.

Приготовление:

1. Сухофрукты хорошо вымоем, у лимонов уберем косточки.
2. Орехи, сухофрукты и лимоны перемалываем. Затем заливаем медом и перемешиваем.
3. Принимать, как общеукрепляющее средство: взрослым — три раза  в день, по стволовой ложке.
4. Детям — трижды в день по десертной или чайной ложечке.

На курс надо приготовить две порции такой смеси.

Пророщенные зерна с медом

Зерна (ржи, кукурузы, пшеницы) хорошо вымоем, разложим в один между двумя, слоями хорошо смоченной в теплой водичке, ткани. Оставим при комнатной температуре. Нужно периодически увлажнять верхнюю ткань, пока появятся ростки.

Ростки должны быть не больше, чем 1 мм., именно тогда они наиболее полезны для здоровья.

Проросшее зерно хорошо промывают несколько раз, добавляют мед и фрукты и едят, для укрепления организма.

Это полезно!

Для укрепления организма будет полезно кушать различные фруктовые салаты. Фрукты можете выбирать по своему вкусу и заправлять эти блюда медом или йогуртом, добавлять орешки.

Свежие фруктовые салатики насытят организм необходимыми для здоровья витаминами и микроэлементами!

Отвар овса с мёдом

Это общеукрепляющее народное средство очень хорошо восстанавливает силы.

Один стакан обычных зерен овса хорошо промываем холодной водой, затем заливам одним литром кипяченой воды и ставим на небольшой огонь в кастрюльке. Томим один час, пока выпарится четвертая часть жидкости. Снимаем с плиты и процеживаем.

Пить овсяный отвар надо с медом, трижды в день, до того, как будете кушать. Мед добавлять по вкусу.

Яблоки с мёдом

Нарезаем три яблока вместе с кожурой и заливаем их одним литром кипяченой водички, варим на небольшом огне десять минут. Настаиваем полчаса и добавляем мед по своему вкусу.

Яблочно — медовый напиток надо пить, как чай в течение дня. Этот напиток хорошее тонизирующее и укрепляющее средство, содержит витамины,  микроэлементы, легкоусвояемые сахара и ароматические вещества.

Как защитить себя от синдрома  хронической усталости?

Существуют способы предотвращения этого неприятного состояния организма, они довольно просты и эффективны. Предлагаю познакомиться с ними подробнее, и применять эти рекомендации на практике.

Это важно знать

Основной причиной хронической утлости,  являются постоянное неровное напряжение и стрессы, поэтому нужно давать себе полноценно отдыхать, хорошо высыпаться и больше времени гулять на природе. Крепкий и отдохнувший человек гораздо лучше справиться с различного рода форс мажорными обстоятельствами без ущерба для здоровья.

Очень важно нормально отдыхать: ложимся спать до 11.00 часов вечера, а встаем не позже 8.00  часов утра.

Больше гулять на свежем воздухе: рекомендуются прогулки перед сном, тогда Вы лучше отдохнете ночью, и организм будет более устойчив к стрессовым ситуациям.

Обратите внимание!

Заботимся о полноценном и правильном питании: надо кушать больше свежих овощей, фруктов, морепродукты, морскую капусту,  рыбу, курицу, нежирную телятину,  молочные продуты, натуральный мед. Однако помните, что если много употреблять углеводов, то это приводит к излишней выработке серотонина,  гормона вызывающего сонливость.

Скажем, нет вредным напиткам: исключаем из рациона газированные и спиртные напитки,  а также многими любимый кофе, крепкий чай.

Начинаем употреблять витамины: при появлении первых признаков усталости надо подобрать себе хороший витаминный комплекс. Витамины нужны для многих биохимических процессов в нашем организме, при их недостатке могут начаться проблемы со здоровьем.

Это полезно!

Отдыхаем от компьютера и делаем зарядку: не поводите много часов перед монитором компьютера в одной позе, время от времени вставайте и делайте простые физические упражнения,  делайте профилактические упражнения для глаз.  Разогревайте уставшие мышцы шеи, спины, таза массажем, это поможет сохранить хорошее самочувствие и предотвратить усталость.

Принимаем лечебные ванны: теплые ванны хорошо помогают снять усталость рабочего дня. Температура воды должна быть не больше 38 градусов, принимать через два часа после еды или до еды. Время пребывания в ванне 20 — 30 минут. Вода не должна закрывать область сердца.

Важно запомнить,  чтобы избавится от синдрома хронической усталости при помощи народных средств, надо начинать своевременное лечение, иначе она может привести к развитию неврастении.

А предотвратить любой недуг гораздо проще, чем потом его вылечить.

Источник: http://narodnie-med.ru/kak-izbavit-sya-ot-slabosti-v-organizme-narodnymi-sredstvami.html

Слабость (упадок сил) – причины, симптомы и лечение слабости

Чувство слабости или упадка сил, недомогания – одно из наиболее распространенных состояний, которое переживает большинство людей в нашем мире.

Иногда человек ощущает слабость в ногах, руках и других частях тела, но бывают случаи, когда недомогание сопровождается такими симптомами, как температура, сонливость, ломота, головокружение, тошнота и т.д.

Так о чем же говорит человеку слабость и что делать, если у человека буквально нет сил, чтобы выполнять свои ежедневные задачи, обо всем этом и других связанных вопросах мы поговорим в сегодняшней статье. Итак…

Слабость – общие сведения

Общая слабость – ощущение недостаточного количества сил (упадка сил), энергии, необходимых для выполнения ежедневных задач без каких-либо трудностей.

Маркером идентификации слабости является необходимость прикладывать дополнительные усилия для выполнения тех-или иных действий, которые в нормальном состоянии человек выполняет без особых затруднений.

Слабость можно условно разделить на три вида – физиологическую, патологическую и психологическую.

Физиологическая слабость – человек ощущает себя уставшим после физической или умственной работы, отсутствии дневного или полноценного ночного отдыха.

Патологическая слабость – человек ощущает себя уставшим при наличии каких-либо заболеваний, или же в восстановительный период после них, когда большая часть сил организма мобилизована на борьбу с патологией. В данном случае ощущение слабости необходимо рассматривать в качестве симптома.

Психологическая слабость – человек ощущает себя слабым из-за неуверенности в своих силах, необходимых для решения той или иной задачи. Например, некоторые люди настолько боятся проверки на работе, что боязнь и стресс их буквально выматывают, и чем больше человек переживает и нервничает, тем меньше сил у него остается.

Слабость – причины

Основными причинами слабости являются:

• • Неправильное питание – когда человек вместе с пищей не получает всех необходимых веществ для поддержания своего организма в «полной боевой готовности» — витаминов, минералов, углеводов (гиповитаминозы, авитаминозы);
  • Употребление хлебобулочных изделий из сдобы – такой вид продуктов, которые содержат простые углеводы, способствуют высвобождению инсулина (гормон), который в свою очередь приводит не только к набору массы тела, но и ощущениям слабости. Кстати, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость пшеницы или глютена, поэтому в случае употребления продуктов из данных ингредиентов человек может ощущать головокружение, сонливость.
  • Повышенная физическая и умственная активность;
  • Отсутствие полноценного отдыха, особенно если человек недосыпает;
  • Сильные эмоциональные переживания, стресс, страхи, депрессия;
  • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • Обезвоживание организма (дегидратация), особенно при повышенный физических нагрузках или при работе под воздействием высоких температур окружающей среды;
  • Вредные привычки – алкоголизм, курение, наркотики;
  • Наличие в организме болезнетворной инфекции (вирусов, бактерий, грибка), а также глистных инвазий;
  • Побочное действие некоторых лекарственных препаратов – седативных (успокоительных), транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, мышечных релаксантов, антигистаминных, понижающих артериальное давление и другие;

• Синдром хронической усталости;
• Различные заболевания: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, туберкулез, гепатиты, цирроз печени, аллергии, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония (ВСД), невроз, дерматозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), перикардит, миокардит, злокачественные заболевания (рак), ВИЧ-инфекция, остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, заболевания нервной системы, аутоиммунные болезни.
• Отравления – пищевые, химическими соединениями, металлами;
• Патологические состояния – солнечный удар, тепловой удар;
• Неблагоприятные для организма условия окружающей среды – жара, смена погоды, повышенное атмосферное давление, магнитные бури, недостаточное количество кислорода, загрязненный воздух;
• Острая потеря крови;
• Слабость у женщин может быть из-за месячных, беременности;
• Духовная составляющая – некоторые люди могут ощущать постоянную слабость из-за воздействия на них каких-либо неблагоприятных духовных субстанций, поэтому, частым выходом для таких людей становится обращение к Богу, покаяние, исповедание, причастие, молитвы, посты.

Симптомы слабости

Упадок сил может сопровождаться следующими симптомами:

• Слабость и повышенная температура тела – наиболее часто говорит об инфицировании организма (вирусами, бактериями, грибком), отравлении, патологических состояниях (тепловой или солнечный удар).
• Слабость и тошнота (если нет температуры) – отравления, беременность;
• Слабость в ногах, руках – малоподвижный образ жизни, пониженное артериальное давление, отсутствие полноценного отдыха, анемия (малокровие), заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз – при которых часто нарушается иннервация и нормальное кровоснабжение конечностей), повышенная нагрузка на руки и ноги при выполнении какой-либо физической работы;
• Слабость и головокружение — недостаточное питание (нехватка витаминов, микроэлементов, углеводов), обезвоживание, расстройства нервной системы, заболевания позвоночника, анемия;
• Сильная слабость – сильное отравление, инфекционные болезни (перитонит, сепсис, ОРЗ), длительные физические и умственные нагрузки без полноценного отдыха (например, когда у человека долго нет выходных на работе).

Другие симптомы при слабости:

• Повышенная раздражительность;
• Истощение, потеря веса;
• Гиперестезия;
• Проблемы со сном (бессонница, поверхностный сон, сложности с засыпанием).

Лечение слабости

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

Слабость – что делать? Общие рекомендации

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах.

Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение.

Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Лечение слабости лекарственными препаратами

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

Лечение слабости народными средствами

Важно! Перед применением народных средств против слабости проконсультируйтесь с врачом!

Березовый сок. Ежедневный прием свежего березового сока в количестве по 1 стакану 3 раза в день наполнит организм хорошим количеством витаминов и микроэлементов, жидкостью, поможет очиститься от зашлакованности, а также предаст заряд бодрости и сил.

Рыбий жир. Этот замечательный продукт очищает кровеносную систему от «плохого» холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней, придает сил организму. Принимайте по 2-3 ч. ложки рыбьего жира за 20 минут до еды 3 раза в день.

Чай из липы или вербены. Пейте 2-3 раза в день чай на основе липы или вербены лекарственной, подслащивая вкус вареньем из одуванчика.

Исландский мох. Залейте 2 ч. ложки исландского мха 500 мл холодной воды, после поставьте эту смесь на огонь и доведите ее до кипения. Далее средство нужно отставить для настаивания, на час, чтобы отвар охладился, процедите его и выпейте за несколько раз в течение дня.

Вино, алоэ и мёд. Смешайте между собой 150 мл сока взрослого алоэ, 250 г майского мёда и 350 мл красного вина (например, «Кагор»). После отставьте емкость со смесью в темное и прохладное место, на неделю, для настаивания. Полученный настой принимают при упадке сил по 1 ст. ложке, 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи.

Сельдерей. Залейте 2 ст. ложки измельченных корней сельдерея 200 мл воды. Отставьте средство на 2 часа для настаивания. Полученный настой выпейте за несколько подходов, в течение дня, лучше за 15-20 минут до еды. Кстати, средство также помогает при дерматитах, крапивнице, цистите, пиелонефрите, подагре.

Шиповник. Шиповник является замечательным источником витамина С, которые стимулирует действие иммунитета, что благоприятно сказывается при лечении заболеваний инфекционной природы, которые обычно вызывают упадок сил. Для приготовления этого средства залейте 2 ст.

ложки измельченных плодов шиповника 500 мл воды, поставьте средство на медленный огонь и варите его в течение минут 15. После отставьте средство для настаивания в течение ночи, укутав посудину, чтобы отвар хорошо заварился. Утром процедите и пейте в течение дня в качестве чая, можно с добавлением натурального мёда.

Хорошо будет, если Вы откажетесь в этот день от грубой и тяжелой для желудка пищи.

Источник: http://medicina.dobro-est.com/slabost-upadok-sil-prichinyi-simptomyi-i-lechenie-slabosti.html