Эффективная профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
Простатит — распространенное заболевание, которое существенно снижает качество жизни мужчины. Острый простатит возникает при бактериальном поражении предстательной железы, небактериальный простатит возникает по другим причинам (стресс, высокое давление, травмы, нарушения работы иммунной системы).
Чаще всего простатитом страдают мужчины самого активного и трудоспособного возраста от 20 до 45 лет. В статье мы поговорим о профилактике простатита у мужчин в домашних условиях.
…
Профилактика простатита у мужчин
Современная медицина успешно лечит простатит. Но любое заболевание легче предупредить, чем вылечить.
Поэтому для мужчин, которые перенесли острую форму болезни и оправились от хронического простатита, большое значение имеют профилактические мероприятия, направленные на недопущение рецидивов болезни.
Важность профилактических мер должны осознавать и здоровые мужчины, которые никогда не сталкивались с этой болезнью.
К профилактическим мероприятиям можно отнести правильный образ жизни и соблюдение нехитрых правил, которые помогут избежать простатита. Пользу профилактики оценить сложно, так как невозможно знать достоверно, какая из принятых мер предупредила развитие болезни.
СПРАВКА: Опыт, накопленный практикующими урологами, позволяет утверждать, что главными причинами воспаления предстательной железы являются инфекции, холод и застой крови в тазовой части тела.
Как избежать простатита? Для профилактики заболевания мужчина должен вести активный образ жизни.
Мужчине необходимо:
- много двигаться; много ходить;
- заниматься спортом;
- иметь регулярные сексуальные отношения;
- правильно питаться;
- не пить большого количества алкоголя.
При болях в промежности и трудностях с мочеиспусканием мужчине нужно сразу обратиться к урологу.
Отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем)
Что нельзя делать при простатите? Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем! Курение в целом никак не может способствовать появлению простатита.
Но у заядлых курильщиков никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к плохой циркуляции крови, в том числе, в тазовых органах.
Отказ от курения можно отнести к профилактическим мероприятиям и началу здорового образа жизни при угрозе простатита.
Алкоголь в небольших количествах не вредит организму мужчины. Наоборот, спиртосодержащие напитки усиливают ток крови, что увеличивает длительность полового акта. Но употребление алкоголя в больших дозах не способствует укреплению здоровья.
Большое количество спиртного снижает самоконтроль мужчины, в результате чего он может получить переохлаждение, которое ведет к болезни. Это особенно опасно для мужчин, у которых простатит был диагностирован и вылечен ранее. Можно сказать, что простатит и неумеренное употребление алкоголя несовместимы.
Занятия спортом
Идеальными видами спорта для профилактики простатита являются:
- бег;
- скандинавская, спортивная и обычная ходьба;
- пеший туризм;
- скалолазание;
- спортивные игры, не связанные с большими физическими нагрузками и охлаждением тела.
Некоторые асаны йоги полезны для мужского организма. Они усиливают циркуляцию крови в органах и мышцах таза.
При остром простатите, когда предстательная железа увеличена, воспалена, а мужчина страдает от неправильного мочеиспускания и болей, не до спорта.
Спортивные занятия в этом состоянии противопоказаны полностью. К ним можно вернуться после излечения.
Многие мужчины задаются вопросом: можно ли заниматься спортом при простатите? Врач скажет, что можно, но только когда болезнь затухает и внешне практически не проявляется. В выборе вида спорта для больного существуют ограничения.
При хронической форме болезни нельзя поднимать тяжести, охлаждать область таза. Поэтому больной не должен заниматься культуризмом, атлетизмом, тяжелой атлетикой, плаванием в открытых водоемах, холодных бассейнах. Противопоказана езда на велосипеде.
Половая жизнь
Взрослый мужчина должен иметь регулярные половые отношения. Это необходимо для профилактики застойных явлений в области таза и воспаления простаты.
ВАЖНО: Мужчине желательно иметь одну постоянную партнершу, так как слишком разнообразная микрофлора способствует развитию воспалительных процессов в простате.
При отсутствии интимных отношений в предстательной железе накапливается секрет и продукты распада, которые могут быть выведены только при семяизвержении. Во время семяизвержения мышцы малого таза мощно сокращаются. Поэтому для профилактики простатита регулярная половая жизнь необходима.
Мастурбация
Поговорим о мастурбации как профилактике простатита. Если по каким-то причинам у мужчины нет партнерши и сексуальных отношений, ему необходимо заниматься мастурбацией.
До середины 20 века и на протяжении предыдущих столетий мастурбация считалась позорным, вредным занятием, несущим вред здоровью.
Сейчас врачи рекомендуют мужчинам заниматься мастурбацией для того, чтобы не допускать застоя крови и секрета в предстательной железе.
Нормальный половой акт предпочтительнее мастурбации. При половом акте мышцы сокращаются сильнее и кровь циркулирует лучше.
Посещение бани
При остром простатите и обострении хронического простатита баню, тем более, парную, посещать нельзя. После выздоровления больной должен проконсультироваться у уролога, стоит ли ему посещать баню. Как правило, урологи разрешают это.
Теплый банный воздух разогревает тело, усиливает кровоток, в результате в организме начинается активная циркуляция крови и лимфы, усиливаются обменные процессы. Баню врач может рекомендовать в комплексе с физиотерапевтическими лечебными процедурами.
Купание в проруби
Ледяная вода проруби снижает температуру кожи и тела, при этом болезнетворные микроорганизмы активизируются и начинают бурно размножаться, а иммунитет снижается.
Поэтому купание в ледяной воде никак не способствует крепкому здоровью. Обливание водой и купание в проруби могут привести к острому воспалению предстательной железы и обострению хронического простатита.
Такие купания категорически запрещены для мужчин, которые ранее перенесли простатит.
Профилактика простатита в домашних условиях включает сбалансированное питание.
В рацион мужчины обязательно должны входить:
- нежирное мясо;
- морепродукты;
- овощи, фрукты;
- каши;
- хлеб с отрубями;
- бобы, фасоль, горох;
- куриные яйца;
- орехи.
Продукты не должны содержать много соли. Соленая пища удерживает в организме много жидкости, в результате выработка мочи уменьшается.
Поэтому не стоит есть каждый день соленую селедку, консервированные огурцы, помидоры и капусту.
В рационе должно быть мало блюд с высоким содержанием холестерина. Это вещество может привести к атеросклерозу сосудов. Большое количество холестерина содержат жареное мясо, жирные подливы, копченая и вареная колбаса, сало, животное масло, некоторые виды сдобы, тортов и печенья.
Запоры доставляют много неприятных ощущений, твердые каловые массы могут сдавливать предстательную железу, что способствует ее воспалению. Поэтому пища должна содержать много растительных волокон. В рацион нужно включать овощи и свежие фрукты, чернослив, каши, кефир, которые нормализуют работу кишечника.
В рационе должны присутствовать нежирная рыба и мясо, приготовленные на пару. Овощи также лучше готовить на пару, а не жарить.
Роль минеральных веществ и витаминов для здоровья очень велика. Пища должна содержать витамины А, В6, Д, Е, К, С и микроэлементы (селен, цинк, железо, магний). Железо содержат печень, укроп, яблоки. Большое количество цинка накапливают морепродукты, орехи, бобы, горох, фасоль.
Морепродукты и орехи также содержат селен. Этот элемент есть в капусте и кукурузе, в куриных яйцах.
Магний содержится в гречневой крупе, орехах кешью, пшеничных отрубях, сое, миндале, рисе, овсяных хлопьях, шпинате, куриных яйцах, порошке какао. Мужчины должны знать основные правила сбалансированной диеты, которая препятствует развитию простатита.
Физические упражнения
Для профилактики простатита мужчина должен выполнять упражнения. Они предназначены не только для здоровых людей, но и для больных с хронической формой заболевания.
СПРАВКА: Физические упражнения направлены на укрепление мышц брюшного пресса и тазовой области и на улучшение кровообращения.
Комплекс упражнений доктора Кегеля, созданный в 20-х годах прошлого века, прекрасно зарекомендовал себя при лечении хронического простатита и профилактике этого заболевания.
Упражнения предназначены для укрепления мышц промежности. Комплекс доказал свою эффективность на практике.
Многие урологи рекомендуют упражнения Кегеля своим пациентам.
Другие упражнения и гимнастика для профилактики простатита также направлены на укрепление мышц нижней части тела и тазовой области.
Упражнения можно выполнять дома либо в спортзале на тренажерах. Выполняют упражнения в положении лежа, сидя и стоя.
Осмотр у врача?
Как правило, профилактический осмотр прямой кишки и пальпация простаты делаются при ежегодной диспансеризации мужчинам от 40 лет и старше. В этом возрасте у 20-30% мужчин начинает изменяться структура предстательной железы, появляются признаки простатита, аденомы простаты. Если не начать лечение, последствия могут быть крайне неприятными.
В этом же возрасте может случиться и онкологическое заболевание простаты. Не нужно избегать диспансеризации. Ежегодный осмотр врача уролога поможет выявить и вылечить болезнь.
Медикаменты
Что принимать для профилактики простатита? Можно медицинские препараты, препятствующие развитию простатита. Но их должен назначить только специалист. Профилактика с помощью лекарственных препаратов включает употребление:
- синтетических витаминов;
- гомеопатических средств;
- биологических активных добавок (БАДов);
- микроэлементов и минеральных комплексов.
Для профилактики болезни мужчины не должны пренебрегать приемом витаминов. Особенно важны витамины А, В6, Д, Е, которые способствуют правильному обмену веществ и влияют на работу желез внутренней секреции, в том числе, простаты.
Витаминные комплексы часто содержат микроэлементы. Для профилактики заболевания особенно важны магний, железо, селен и цинк.
Гомеопатические средства доказали свою эффективность в профилактике заболевания.
Малые дозы препаратов не создают побочных эффектов и не могут нанести никакого вреда организму, в то же время они эффективно борются с начавшимся воспалением.
Организм в это время успевает выработать иммунитет к бактериям. К гомеопатическим веществам относятся лекарства, содержащие экстракты белладонны, аконита и ряда других растений.
При подозрении на простатит мужчина не должен заниматься самолечением. Лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры должен назначить может врач уролог.
Народная медицина
Многие рецепты народной медицины облегчают состояние больного, но прибегать к лечению травами без консультации доктора не стоит. Самолечение может привести к осложнениям, а в случае острой формы заболевания — к летальному исходу. Народные средства для профилактики простатита включают десятки рецептов.
СПРАВКА: И научная, и народная медицина признают пользу тыквенных семечек, которые хорошо снимают воспаление простаты. Для профилактики заболевания достаточно съедать 30 семечек в день. Дробленые семечки тыквы можно соединить с медом.
В качестве профилактических средств народная медицина рекомендует употреблять в пищу корень лопуха, плоды и лист груши, петрушку, лук, чай с медом, прополис, каштаны, медвежий (красный) корень, другие растительные средства. Профилактическими процедурами считаются прогревание ног и посещение бани с парилкой.
Жизнь с простатитом имеет множество ограничений, к тому же это неприятная болезнь, которая может привести к импотенции и серьезно снизить качество жизни.
В то же время, простые профилактические мероприятия позволяют избежать заболевания.
Если у вас диагностировали это заболевания, то ведите здоровый образ жизни при простатите, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте правильное питание и обращайтесь к врачу, чтобы он назначил лечение.
Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/andrologiya/prostatit/profilaktika-p
Профилактика рака простаты
В общей массе советы врачей, касающиеся профилактики онкозаболеваний, довольно расплывчаты, и акцент в них делается в основном на элементарных понятиях о здоровом образе жизни.
К сожалению, следование этим рекомендациям не уменьшает возможность приобрести серьёзные недуги.
Однако в отношении рака простаты разработаны чёткие, научно обоснованные и подтверждённые правила, выполнение которых поможет снизить риск этого заболевания.
Некоторые из них можно узнать из материала ниже.
Причины и последствия рака простаты
Главными факторами, увеличивающими риск возникновения рака предстательной железы, называют:
- возрастную гормональную перестройку мужского организма, связанную с изменением уровня тестотерона;
- наследственность;
- принадлежность к негроидной расе.
Их также называют немодифицированными, то есть не поддающимися внешним изменениям.
Факторы риска, негативное воздействие которых можно корректировать, называются модифицированными.
К ним относятся:
- плохая экология;
- занятость на вредном производстве;
- курение;
- алкогольная зависимость;
- гиподинамия;
- нездоровый рацион питания.
Нужно отметить, что исследования причин заболевания раком предстательной железы продолжаются.
Длительный латентный период болезни часто затрудняет её своевременное диагностирование, особенно если мужчина пренебрегает профилактическими осмотрами.
Чаще всего к специалисту обращаются, когда начинают испытывать болевой синдром, который проявляется на поздних стадиях болезни. Не обнаруженная вовремя, злокачественная опухоль простаты запускает процесс метастазирования, то есть распространяется в соседние органы и ткани.
Появление метастаз в костях таза и пояснично-крестцового отдела, рёбрах, мочевом пузыре, прямой кишке, почках, лимфатических узлах, лёгких — самые опасные последствия рака простаты, устранить которые практически невозможно.
На этом этапе оперативное вмешательство и все методы лечения уже не дают результата, прогноз по заболеванию неблагоприятный, и велика вероятность летального исхода, особенно при агрессивных, быстро развивающихся формах рака.
Чтобы уберечь себя от сложного, в том числе оперативного, лечения, следующего за ним тяжелейшего реабилитационного периода, сохранить не только здоровье, но и жизнь, важно знать и отмечать симптомы, являющиеся серьёзным поводом для обращения к специалисту.
Симптомы рака простаты
На ранних стадиях симптомы отсутствуют совсем или незначительны.
Явления, которые могут являться признаками развивающегося онкозаболевания и на которые обязательно должен обратить внимание мужчина:
| Характер симптомов | Симптомы | Причина возникновения |
| Основные |
|
Возникают из-за изменений в тканях предстательной железы, что, в свою очередь, отражается на функционировании мочевого пузыря и мочевыводящих путей. |
| Сопутствующие |
|
Происходят при росте раковых клеток и поражении ими других органов. |
| Общее состояние организма |
|
Возникают из-за поглощения опухолью всех питательных и полезных веществ. |
Важно! Некоторые заболевания, например, инфекции мочевыводящих путей, аденома простаты, простатит, имеют признаки, идентичные с симптомами рака на ранних стадиях. Поэтому исключение или подтверждение злокачественного образования определяет дальнейшую тактику врачебного наблюдения и характер необходимых терапевтических мероприятий.
Методы терапии при подтверждённом раке предстательной железы избираются в зависимости от стадии заболевания, возраста мужчины, размера опухоли, сопутствующих патологий. В тех случаях, когда обращение к врачу происходит несвоевременно, лечение в подавляющем большинстве случаев не ведёт к полному выздоровлению.
Учитывая, что диагностика заболевания нередко затруднена, необходимо понимать важность профилактических мер, существенно снижающих риск возникновения рака простаты.
Видео: “Как предотвратить рак простаты?”
Методы профилактики рака
Никто не может изменить немодифицированные факторы риска, влияющие на заболевание раком простаты. Но следовать правилам, которые помогут значительно снизить возможность развития злокачественной опухоли и как можно дольше сохранить здоровье, под силу каждому.
Обязательным должно быть регулярное посещение уролога даже при отсутствии тревожных симптомов или дискомфорта во время мочеиспускании, полового акта. Особенно это касается мужчин, в чьих семьях имелись больные аденомой или раком предстательной железы.
В современных медицинских центрах сегодня предлагают стандартную программу профилактического обследования на наличие изменений в структуре простаты, что даёт возможность выявлять патологии на самых ранних этапах.
Мужчинам старше 50 лет рекомендовано проходить урологический профилактический скрининг не реже одного раза в год. Мужчинам, входящим в группу риска по генетическому фактору, такие обследования следует начать проходить уже в возрасте 35-40 лет.
Сбалансированная диета положительно влияет на состояние предстательной железы. Здоровой считается система питания, если в ней присутствуют:
- помидоры и томатный сок, как источник мощного антиоксиданта ликопина;
- все виды капусты;
- свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой;
- диетическое мясо птицы;
- морская рыба;
- отрубной хлеб;
- орехи и семечки;
- соя;
- растительное масло;
- гранат;
- авокадо.
Все эти продукты проявляют свойства онкопротекторов. Следует свести к минимуму содержание в рационе или полностью отказаться от жирных сортов мяса, сдобной выпечки, цельного молока, фастфуда.
Их постоянное употребление приводит к гормональному сбою и разрастанию клеток в простате, что в сочетании с другими факторами риска может привести к появлению злокачественного образования.
Дополнить правильное питание андрологи рекомендуют витаминными и минеральными комплексами, состав которых специально разработан для поддержания мужского здоровья и положительно влияет на состояние предстательной железы.
Ожирение, как следствие нерационального питания и пониженной физической активности, ведёт к увеличению вероятности тяжёлых заболеваний, в том числе и рака простаты.
Разумные кардионагрузки, бег, катание на коньках, велосипеде, длительные пешие прогулки позволяют поддерживать не только нормальный вес, но и общее хорошее самочувствие, способствуют снижению риска возникновения рака простаты.
Одним из направлений в профилактике рака простаты является практика регулярной половой активности. Считается, что эякуляция, происходящая не реже трёх раз в неделю, на 25% снижает возможность заболеть раком предстательной железы. Нормальный, здоровый секс является основополагающим фактором сохранения мужского здоровья на долгие годы.
Вредные привычки, — пристрастие к алкоголю и курение, — оказывая негативное влияние на здоровье в целом, не могут не влиять и на состояние мужской мочеполовой системы. Отказаться от них просто необходимо, особенно пожилым людям, чтобы не увеличить шансы появления злокачественной опухоли простаты.
Лучшее профилактическое средство рака простаты — это комплексная система, основу которой составляют здоровые привычки и разумное, внимательное отношение к своему организму.
Лекарственные препараты для профилактики
В системе профилактических мер против онкозаболеваний определённое место занимают также лекарственные средства.
Действие препаратов из группы ингибиторов 5-альфаредуктазы снижает выработку дегидротестостерона, основного гормона, вызывающего разрастание клеток в тканях предстательной железы.
Клинические исследования двух ингибиторов, Финастерида и Дутастерида, показали их хорошее действие в качестве средств, снижающих риск рака простаты, а также при проблемах с мочеиспусканием и недержании.
Однако оба препарата вызывают побочные эффекты — снижение либидо и ухудшение потенции, и поэтому мужчинам следует принимать их только по рекомендации врача на основании индивидуальных показаний.
Ещё одна группа лекарственных средств, представители которой уменьшают возможность возникновения злокачественных образований в простате, — статины. Кроме того, по данным ряда исследований, приём статинов в значительной мере замедляет опухолевый процесс в предстательной железе.
Заключение
Интерес к перспективам медикаментозной профилактики рака простаты никогда не ослабевает, широкомасштабные изыскания ведущих лабораторий и клиник направлены на поиск веществ, предупреждающих возникновение этого заболевания.
О профилактике, как возможности надолго сохранить здоровье предстательной железы, «второго сердца мужчины», должен знать каждый представитель сильного пола, независимо от его возраста. Выполнение несложных рекомендаций позволит не только в значительной степени снизить риск развития онкозаболевания, но и повысить качество жизни.
Источник: https://kakbyk.com/bolezni/opukholi/rak/profilaktika-raka-prostaty.html
Профилактика рака простаты: как обезопасить себя от заболевания?
Статья на тему: “профилактика рака простаты: как обезопасить себя от заболевания?”. Узнайте больше о лечении болезни.
У мужчин средних лет все чаще диагностируется опухоль предстательной железы, причем шансы получить онкологию увеличиваются с каждым годом. После 50 в 30% случаев опухоль перерождается в злокачественную.
По статистике, к 80 годам вероятность повышается до 80%. Ежегодные осмотры, своевременное лечение и профилактика рака простаты позволяют надолго сохранить здоровье и высокое качество жизни.
От чего появляется болезнь?
На возникновение и развитие онкологии влияют разные факторы.
Возрастная гормональная перестройка:
При нормальном уровне тестостерона у мужчин до 40 редко встречается подобная проблема.
Наследственность:
Риск заболеть повышается в 2 раза, если патология диагностировалась у ближайших родственников.
Нездоровые привычки:
Хотя прямой взаимосвязи между табаком, спиртными напитками, жирной пищей и развитием рака простаты не обнаружено, доказано, что эти факторы осложняют течение болезни.
Хронический простатит:
Влияние всех аспектов на здоровье оценивается в совокупности. В каждом конкретном случае сложно определить, что послужило триггером для перерождения клеток. Однако, в 70% случаев возникновение патологии связано с агрессией среды, образом жизни. Из-за недостаточной информации о важности профилактики, занятости и пренебрежительного отношения к себе люди рискуют жизнью.
Упущенное время – упущенные шансы
Рак простаты (РПЖ) развивается годами без отсутствия явных субъективных признаков. Симптомы появляются позже, когда доброкачественная или злокачественная опухоль начинает давить на соседние органы. Параллельно развиваются:
- везикулит;
- цистит;
- пиелонефрит;
- эректильная дисфункция;
- аденома простаты.
Большая опасность скрывается в хроническом простатите. Бактерии, вызывающие воспаление, сами по себе не провоцируют мутацию клеток.
Однако, в запущенной форме нарушается микроциркуляция крови, из-за чего в железе происходит замещение мышечного компонента простаты рубцовой соединительной тканью. До минимума снижается выработка тестостерона, меняется поведение и психика человека.
Мужчина становится ранимым, агрессивным, страдает потливостью и бессонницей. В придачу снижается общий тонус, ослабевает защитный барьер.
У человека каждый день образуются миллионы злокачественных клеток, которые обезвреживаются иммунной системой. В ослабленном организме лейкоциты не в состоянии распознать вредоносных агентов и их уничтожить.
Последствия рака простаты проявляются в зависимости от поражения органов. При сдавливании мочевого пузыря возникают острые ощущения и задержка мочи. Если при 1 и 2 степени онкологии изменения происходят в капсулированной опухоли, на 3 злокачественные клетки проникают в лимфоузлы. На 4 стадии поражается скелет. Метастазы в тазовых костях вызывают резкие боли при движении.
6 главных правил профилактики рака простаты
Основная проблема при РПЖ – поздняя диагностика. Из-за отсутствия выраженных признаков обследование обычно проводится при метастазировании.
№1. Регулярное посещение уролога
Во время ежегодного профилактического осмотра с помощью анализа PSA в сыворотке крови определяется содержание простатоспецифического антигена, при пальцевом исследовании выявляются даже микроскопические поражения тканей. Узел на простате обнаруживается именно во время ректального обследования. Своевременное лечение предотвращает распространение метастазов в соседние органы, повышает шансы полностью избавиться от онкологии.
№2. Коррекция питательного рациона
Профилактика рака предстательной железы полезна не только для предупреждения опухоли, но и для общего оздоровления мужского организма. Из рациона исключаются опасные продукты.
Общеизвестным фактором риска развития онкологии является жирная пища с большим содержанием кальция, содержащимся, например, в сырах. Причем употребление цельного молока увеличивает пролиферацию (размножение) клеток простаты.
Диета с высоким содержанием протеина также увеличивает риски РПЖ. При термической обработке мяса образуются гетероциклические амины и канцерогены. Не менее вредно высокое содержание гормонов роста, антибиотиков, приводящих к антибиотикорезистентности (снижению чувствительности к конкретным антимикробным препаратам).
Животные и мононенасыщенные жиры из растительных масел (оливковое) тоже отрицательно влияют на течение заболевание. Полиненасыщенные (Омега-3), содержащие в кукурузном, рапсовом масле, морепродуктах, рыбные жиры повышают иммунный статус.
Мужчины, употребляющие продукты с клетчаткой (овощи, фрукты), постную еду реже страдают от гипертонии, атеросклероза, рака.
№3. Витамины, минералы, иммуномодуляторы
Ученые в поисках средств, приостанавливающих развитие патологических процессов. Уже доказана эффективность приема конкретных биоактивных веществ, таких как:
Ликопин:
Антиоксиданты из томатов, абрикосов, папайи расщепляют жиры, нормализуют холестериновый обмен, снижают риск появления онкологии.
Катехины:
Флавоноиды из зеленого чая защищает о рака, предупреждают инфаркты, тромбообразования, укрепляют иммунитет.
Фитоэстрогены:
Нестероидные соединения из бобовых, злаков и овощей замедляют деление атипичных клеток.
В профилактике рака простаты играют важную роль каротиноиды, цинк и селен, витамин Е. Иммуномодуляторы повышают тонус организма, помогают лейкоцитам распознать агрессоров и уничтожать опухолевые клетки.
Ингибиторы “Проскар”, “Аводарт” назначаются для терапии доброкачественной гиперплазии.
Однако, врачи прописывают их пациентам с высоким риском развития онкологии, руководствуясь способностью препаратов замедлять образование злокачественных клеток.
№4. Отказ от табака и алкоголя
Первые враги тестостерона – табак и крепкие напитки. Сигареты сужают сосуды, блокируют подачу крови в органы. Содержащиеся в пиве фитоэстрогены, снижают уровень мужских половых гормонов, отчего представители сильного пола теряют половую силу.
Коварство алкоголь заключается в накопительном эффекте. Горячительные напитки повреждают клетки ДНК. Полученный после окисления ацетальдегид провоцирует появление 7 видов онкологии.
№5. Физкультура и спорт
Гиподинамия – проблема современных мужчин. Доказано, что рак простаты чаще диагностируется у тучных людей. При отсутствии желания дважды в неделю посещать тренажерный зал или бассейн, рекомендуются ежедневные получасовые прогулки в быстром темпе.
Для усиления кровотока в малом тазу урологи советую выполнять по 20 глубоких приседаний 4 раза в день и прыжки на носках. Мужчины, держащие мышцы в тонусе, болеют гораздо реже.
№6. Половая активность
Стереотипное утверждение, что частая половая активность повышает риск онкологии, неверное. По мнению урологов, высокое половое влечение – отличная профилактика застойного простатита и аденомы. Благодаря своевременному опорожнению долек железы, не образуется застой семенной жидкости, вызывающий воспаление.
Выводы
Защитить себя на 100% от онкологии невозможно, однако осознанная профилактика рака простаты минимизирует риски. Ежегодный скрининг малого таза, коррекция пищевых привычек и образа жизни не только продлят жизнь, но и придадут уверенности в постели.
Мужчины преклонного возраста, которые начинают часто бегать в туалет, не полностью опорожнять мочевой пузырь, считают такие отклонения возрастной нормой, естественным проявлением старения.
Такое пренебрежение к собственному здоровью приводит к диагностике рака простаты на поздних стадиях.
О патологии
Рак предстательной железы – это злокачественная опухоль, в отличие от аденомы простаты. Поэтому метастазирование в легкие, печень, кости таза и лимфоузлы является для нее типичным. Начинают болеть мужчины после 45-50 лет, с каждым годом шансы растут.
Максимально увеличивается заболеваемость к 65-70 годам.
Об органе
Простата расположена ниже мочевого пузыря, как кольцо охватывает уретру. Андрогены, эстрогены, стероидные гормоны влияют на ее функции. Секрет предстательной железы разжижает сперму и поддерживает жизнеспособность сперматозоидов вне организма мужчины. Сама простата во время полового акта играет роль клапана, предохраняет от выделения мочи.
Это важно знать
Достоверной причины развития рака предстательной железы не выявлено. Но некоторые факторы увеличивают шансы заболеть. Если устранить те, на которые можно повлиять, то риск заболеть существенно снижается.
Ежегодный анализ на PSA
Ранняя диагностика – это возможность выявить патологию до появления клинических симптомов. Разработана методика выявления простат-специфического антигена – гликопротеина из эпитеплия предстательной железы. Он вырабатывается постоянно и входит в состав секретируемой жидкости, определяется в сыворотке крови.
Нормальным показателем считается 4 нг/мл. После массажа простаты, катетеризации мочевого, пузыря может возникнуть кратковременное повышение показателя. Более заметно увеличивается концентрация при аденоме простаты. Стойкое и значительное превышение нормы характерно для рака предстательной железы.
Гиперплазия клеток, участвующих в секреции этого белка при аденоме и раке приводит к увеличению их синтетической функции. Поэтому изменения PSA становятся заметны еще до появления явных признаков болезни. Это позволяет провести углубленную диагностику и, при подтверждении опухолевого процесса, провести своевременное лечение.
Выживаемость после проведения лечения рака на первой стадии составляет более 95% после 10 лет. Поэтому имеет смысл мужчинам старше 45 лет ежегодно проходить плановое обследование.
Посещение уролога
Как для женщин является обязательным ежегодный осмотр гинеколога, так и мужчинам необходимо каждый год осматриваться у уролога. Особенно это касается возраста 45 лет и старше.
Во время планового осмотра врач задаст вопросы о характере мочеиспускания, жалобах на половую жизнь. Возможно, что самостоятельно пациент не предавал значения незначительным отклонениям.
Обязательно проводится осмотр простаты через прямую кишку. Процедура доставляет неприятные ощущения, но безболезненна при отсутствии воспаления. Такой метод осмотра позволяет выявить увеличение железы, заподозрить ее патологию, а значит, начать лечение как можно раньше.
Регулярная половая жизнь
Во время секса простатический сок сбрасывается вместе со спермой. Если мужчина предпочитает воздержание, или у него нерегулярная половая жизнь, то происходит застой секрета. Постепенно организм сможет сам от него избавиться, но до этого времени он будет находиться в протоках желез, сдавливать клетки, ухудшать в них обменные процессы и вызывать гипоксию.
Усиление кровотока в малом тазу во время возбуждения благоприятно сказывается на состоянии органов, насыщает ткани кислородом, удаляет продукты метаболизма. В противном случае – вновь явление гипоксии, которая повреждает клетки и приводит к усилению пролиферации. Так возникает возможность образования клона раковых клеток.
Диета
Замечено, что распространенность рака предстательной железы минимальна в Японии, жители которой предпочитают в рационе рис, морепродукты, сою. Большое количество красного мяса, животных жиров и уменьшение доли овощей и фруктов приводит к снижению поступления витаминов и минералов.
Животные жиры снижают всасываемость витамина А – каротина, который обладает противоопухолевой активностью. В борьбе с раком помогают продукты, содержащие витамины с антиоксидантной активностью – предотвращающие окисление компонентов клеточной стенки.
Это комплекс А, Е, С. Они содержатся в растительных продуктах – капусте, смородине, моркови, чернике, семечках, растительном масле.
Ликопины также обладают антиоксидантной защитой. Они обнаружены в помидорах (сырых и приготовленных), ягодах, бобовых, апельсинах, грейпфруте, арбузе.
БАДы
Биологические добавки не лечат, но их компоненты участвуют в клеточных реакциях, являются частью ферментов, способны увеличивать скорость реакции. Для мужского здоровья наиболее полезны комплексы, содержащие витамины А, Д, Е и микроэлементы цинк и селен.
Эти вещества содержатся в продуктах питания, но чтобы достичь суточной нормы, нужно съедать очень много. БАДы помогают справиться с этой задачей.
- Витамин А уменьшает деление раковых клеток, оздоравливает слизистые. Содержится в кураге, моркови, сливочном масле.
- Витамин Д синтезируется кожей под действием солнечных лучей. Поддерживает иммунитет и способствует правильному делению клеток предстательной железы.
- Витамин Е ускоряет гибель патологических клеток, защищает их от повреждения. Положительно влияет на половую систему.
- Цинк обладает антиоксидантным действием, повышает потенцию и защитные силы организма, участвует в синтезе гормонов и обмене витаминов. Содержится в твердых сырах, орехах, зерновых и бобовых культурах.
- Селен – мощный антиоксидант, обеспечивает защиту клеток от повреждений, укрепляет иммунитет, замедляет старение. Им богаты морепродукты, виноград.
Отказ от курения
Привычка курить является фактором риска возникновения множества заболеваний, начиная от патологии сосудов, заканчивая опухолями и импотенцией. Те, кто не начинал курить, не подвергал свое здоровье испытанию токсинами и никотином. А тот, кто бросил – оказал большую помощь своему организму.
В сигаретном дыму содержится большое количество опасных веществ. Некоторые проходят через организм транзитом, а какие-то задерживаются. Особую опасность представляют радиоактивные вещества. Они остаются в легких, облучают все ткани, повреждают клетки.
Сам никотин действует через сосуды. Под его влиянием микрососуды то расширяются, то спазмируются. Нарушается поступление крови, а присутствие токсинов усиливает повреждения.
Отказ от алкоголя
Употребление алкоголя наряду с курением повышает шансы развития многих заболеваний. Вред оказывает алкоголь любого качества, нет безопасной дозы. Его эффекты проявляются в непосредственном влиянии на клетки организма, пока этиловый спирт циркулирует в крови.
После метаболизма в печени этанол становится ацетальдегидом – токсичным соединением, которое также небезопасно.
Этанол и его метаболиты нарушают производство иммунных клеток, которые должны уничтожать поврежденные клетки, вирусы. Снижение факторов защиты увеличивает возможность того, что раковые клетки ускользнут от иммунологического контроля.
При хроническом употреблении даже небольшого количества спиртного в день, повреждаются клетки печени. Именно в них протекает метаболизм половых и стероидных гормонов. Поврежденные гепатоциты не могут выполнять свои функции, поэтому нарушается распад этих гормонов, а они способны усилить пролиферацию клеток опухоли.
Нарушение белково-синтетической функции приводит к дополнительным проблемам со стороны иммунной системы – белки фракции глобулинов синтезируются клетками печени, но в этой ситуации возникает их дефицит.
Смена профессии
На различных вредных производствах процент работающих женщин небольшой, преобладают мужчины. Но это не значит, что они меньше подвержены агрессивному влиянию. Лако-красочная, нефтяная, резиновая промышленность, способны через контакт с канцерогенами спровоцировать мутации и рост опухоли. Если появились начальные признаки болезни, нужно сменить работу на менее вредную.
У водителей, которые подолгу не выходят из-за руля также повышается риск опухоли простаты. Причина – застой крови в малом тазу и нарушения метаболизма в тканях. В целях профилактики, если есть возможность, периодически в течение дня разминаться, выполнять небольшие физические упражнения.
Улучшение экологических условий
Экологические факторы можно изменить, только переехав жить в районы с лучшей обстановкой. Грязный воздух больших городов, постоянное электромагнитное излучение, негативно влияют на процесс деления клеточных ядер, приводят к образованию патологических. Иногда даже переезд за город благоприятно сказывается на общем состоянии, помогает организму самоочиститься.
Занятие спортом и здоровый образ жизни
Основным фактором, определяющим возникновение болезни, является образ жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточное время для ночного сна, чередование работы и отдыха поддержат слаженную работу организма.
Занятия спортом подразумевают умеренные физические нагрузки, особенно в преклонном возрасте. Это не силовые виды, а общеукрепляющие упражнения, ходьба, бег, езда на велосипеде. Положительно на общем состоянии сказывается плавание.
Регулярная нагрузка устраняет гиподинамию как фактор развития рака простаты и множества других болезней, повышается общий тонус организма, нормализуется кровоснабжение органов малого таза, усиливается отток крови от нижней части туловища. Система иммунитета также становится более активной.
Советы по профилактике, от специалиста, в следующем видео:
Источник: https://prostatitguru.ru/profilaktika-raka-prostaty-kak-obezopasit-sebya-ot-zabolevaniya/
Профилактика рака простаты у мужчин: как избежать опухоли в предстательной железе
Рак простаты ежегодно уносит жизни десятков тысяч мужчин по всему миру. Этому заболеванию подвержены люди в возрасте старше 60 лет, однако все чаще диагностируются случаи развития болезни у более молодых пациентов. Профилактика рака простаты позволит если не предупредить заболевание, то как минимум своевременно выявить его.
Причины и провоцирующие факторы рака простаты
Рак предстательной железы – это следствие нарушения в клетках органа, в результате которого они перерождаются в злокачественную опухоль. Рак предстательной железы или РПЖ быстро прогрессирует, при этом длительное время протекает бессимптомно. На поздних стадиях болезнь метастазирует в легкие, лимфатические узлы и костную ткань.
Основным триггером, запускающим патологический процесс перерождения клеток простаты, является изменение гормонального фона мужчины.
С возрастом замедляется синтез тестостерона, однако его производные продолжают вырабатываться. Андрогены служат топливом для предстательной железы.
Под действием этих веществ она начинает увеличиваться, запускаются процессы изменения в клетках. У этого явления есть два исхода – или аденома простаты, или РПЖ.
Аденома имеет ту же причину развития, но является доброкачественной опухолью. От аденомы не умирают, в отличие от рака.
Таким образом, полностью предупредить развитие рака не выйдет, так как человек не может самостоятельно регулировать гормональный фон и естественные процессы, происходящие в организме с возрастом.
Гормональные изменения в мужском организме могут дать толчок развитию рака
Тем не менее врачи выделяют ряд факторов, которые увеличивают риск развития рака:
- вредные привычки;
- несбалансированный рацион;
- наличие хронических заболеваний простаты;
- нерегулярная половая жизнь;
- гиподинамия.
Вредные привычки приводят к ухудшению иммунитета и осложняют течение заболевания. Они выступают отягощающим фактором при наличии различных патологий простаты.
Кроме того, курение негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Регулярное злоупотребление алкоголем и курение могут повлечь нарушение работы эндокринной системы.
Это приводит к изменению гормонального фона и может стать причиной развития рака простаты в молодом возрасте.
Правила профилактики
Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить, особенно если это касается рака. Несмотря на отсутствие специфической профилактики, любой здравомыслящий мужчина должен использовать даже малейший шанс предупредить развития такой опасной патологии как РПЖ.
Профилактика сводится к внимательному отношению к собственному организму. Мужчина должен:
- регулярно посещать врача;
- своевременно лечить любые заболевания;
- заниматься спортом;
- уделять внимание личной жизни;
- отказаться от вредных привычек;
- нормализовать режим дня;
- избегать стрессов;
- правильно питаться.
Такая профилактика рака простаты позволит долго оставаться молодым, полным сил и здоровым. Помимо посещения уролога, следует регулярно проходить обследования у терапевта, особенно мужчинам старше 40 лет.
Врач сможет своевременно обнаружить любые нарушения, которые без лечения могут перейти в хроническое заболевание. Помимо рака, существует еще множество болезней, сокращающих длительность жизни – это почечная и печеночная недостаточность, гипертония, сахарный диабет.
Все эти заболевание носят возрастной характер, а при раке являются противопоказаниями для проведения ряда манипуляций.
Важное место в профилактике рака простаты у мужчин и других заболеваний занимает здоровье нервной системы.
Частые стрессы со временем перерастают в невроз, невроз – в депрессию, а депрессия ослабляет весь организм, делает его уязвимым для различных негативных воздействий, и может косвенно повлиять на скорость распространения патологического процесса. Таким образом, каждый, кто хочет быть здоров, должен учиться бороться со стрессом и всячески избегать его.
Народная пословица “Все болезни от нервов” во многом справедлива
Посещение уролога
Каждый мужчина, разменяв четвертый десяток, должен регулярно посещать уролога. Это не прихоть, и даже не мера профилактики, а необходимость.
Помимо рака простаты, существует еще простатит и аденома предстательной железы, которые встречаются у каждого второго мужчины старше 50 лет.
Эти заболевания приводят к необратимым последствиям в простате, на фоне которых может развиваться онкология.
Ежегодное посещение уролога для профилактик позволит:
- своевременно обнаружить воспаление простаты;
- выявить аденомы;
- диагностировать рак на начальной стадии;
- предупредить развитие ранней импотенции.
Каждый год необходимо делать массаж простаты. Эта безболезненная, но некомфортная процедура позволяет своевременно обнаружить любые функциональные нарушения в предстательной железе. Кроме того, массаж простаты – это отличная профилактика развития застойного простатита, который как известно, приводит к эректильной дисфункции из-за нарушения трофики простаты и органов таза.
Также ежегодно необходимо проводить анализ секрета предстательной железы. Жидкость для анализа берется посредством массажа простаты. Это обследование позволяет выявить любые воспалительные заболевания, диагностировать бесплодие и определить причину эректильных нарушений.
Анализ ПСА
Профилактика рака простаты также включает регулярный анализ крови на определение концентрации простатспецифического антигена. Это вещество выделяется в кровь в больших количествах только при нарушении работы предстательной железы.
Сдавать анализ просто и безболезненно, так как это обычная сдача крови. Процедура не занимает много времени, а результаты готовы уже через пару дней.
Анализ ПСА позволит выявить опухоль, даже если она пока не проявляется
Расшифровать анализ очень просто, зная результаты:
- до 4 единиц – это норма, мужчина совершенно здоров;
- повышение ПСА до 10 единиц может указывать на аденому предстательной железы;
- ПСА свыше 10 – это рак.
Чем выше уровень антигена в крови, тем опаснее стадия онкологии. Такая профилактика рака предстательной железы позволяет выявить болезнь на досимптомной стадии. Своевременное лечение продлевает жизнь пациента.
Диета и полезные продукты
Профилактика рака простаты также сводится к соблюдению правильного питания.
Учеными доказано, что регулярное потребление большого количества красного мяса увеличивает шанс развития рака, так как влияет на синтез половых гормонов. В старшем возрасте организм не способен справиться с большим количеством тестостерона, и неизрасходованный гормон провоцирует увеличение простаты.
Продукты, снижающие риск онкологии у мужчин:
- томаты;
- грейпфруты;
- арбузы;
- зеленый чай;
- бобовые.
В томатах, цитрусах и арбузах содержится особое вещество – ликопен. Это мощнейший антиоксидант, который защищает организм от развития злокачественных новообразований. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать хотя бы по несколько кусочков томатов – в них содержится наибольшее количество ликопена.
Зеленый чай также является сильный антиоксидантом. Он выводит токсины, предупреждает развитие онкологии, укрепляет сосуды и защищает нервную систему. Рекомендуется заменить кофе зеленым чаем, и тогда любые болезни будут обходить стороной.
Бобовые содержат фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских половых гормонов. Чем больше в организме эстрогена, тем меньше тестостерона, а значит и ниже риск развития онкологии предстательной железы.
Вопреки распространенному мнению фитоэстрогены в умеренных количествах не вредят мужскому здоровью, не вызывают увеличение молочных желез и не приводят к импотенции. Регулярное употребление небольшого количества чечевицы, гороха и других бобовых сократят риск развития аденомы и РПЖ.
Профилактика рака простаты народными средствами сводится к употреблению большого количества помидоров и цитрусов. Также полезно употреблять тыквенные семечки, масло из семян тыквы и оливковое масло – все это мощнейшие антиоксиданты.
Желательно, чтобы томаты были на столе как можно чаще
Регулярная половая жизнь
Для мужского здоровья очень важен регулярный секс. Половая жизнь не должна заканчиваться после 50 лет, иначе рак предстательной железы станет серьезной угрозой для здоровья.
Это обусловлено тем, что во время полового акта тестостерон расходуется, а не накапливается, а значит увеличения простаты не происходит.
Также во время эякуляции вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и защищающие от преждевременного старения.
Для профилактики заболеваний простаты, мужчине старше 25 лет необходимо заниматься сексом 4 раза в неделю. Мужчинам старше 50 лет достаточно 2-3 раз в неделю, чтобы оставаться здоровым.
Здоровый образ жизни
В целом для предупреждения опухоли профилактик рака простаты сводится к здоровому образу жизни. Необходимо правильно питаться, заниматься спортом и избегать гиподинамии.
При наличии лишнего веса мужчине показана диета и интенсивные тренировки. Вообще, на пользу пойдет любая физическая активность – пешие прогулки, катание на велосипеде, регулярные пробежки, силовые виды спорта.
Помимо спорта и диеты, необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление сокращают длительность жизни и провоцируют онкологические заболевания. Также следует придерживаться режима дня, избегать ночных переработок и стрессов.
Выполняя эти правила, у онкологии не останется шансов, поэтому профилактика рака простаты должна стать образом жизни для всех мужчин, старше 40 лет.
Профилактика рецидива болезни
К сожалению, даже удаление простаты не гарантирует полное выздоровление. Со временем существует риск рецидива.
При РПЖ простатический антиген всегда повышается, поэтому профилактика рецидива рака предстательной железы сводится к регулярному прохождению обследований.
Мужчинам, победившим однажды рак простаты, необходимо сдавать кровь на ПСА каждые 4 месяца. Это гарантирует своевременное обнаружение патологического процесса.
В остальном же профилактика рецидивов сводится к правильному питанию, посещению уролога и здоровому образу жизни. Если пациенту врач назначил препараты, их следует принимать постоянно, не меняя и не прекращая лечение. В остальном же следует довериться лечащему врачу и выполнять все его рекомендации.
До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу “Россия без простатита“. В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб., всем жителям города и области!
Источник: https://ProstatitNo.ru/rak-prostaty/profilaktika-raka-prostaty/
Загрузка...
